了解自己增进健康复习课第三章想一想健康是什么?究竟自己是否健康?没病没灾就是健康?怎样才能了解并且促进自己的健康?第一节评价自己的健康要增进健康,首先要了解自己的健康状态,我们先给自己的健康打个分吧!(P89)你得了几分?世界卫生组织对健康的定义:健康是指一种身体上、心理上和社会方面的良好状态,而不仅仅是没有疾病。(1)躯体健康:指躯体的结构完好和功能正常。(2)心理健康:指人的心理处于完好状态,包括正确认识自我、正确认识环境和及时适应环境。 (3)社会适应能力:即每个人的能力应在社会系统内得到充分的发挥;作为健康的个体应有效地扮演与其身份相适应的角色。有调查表明,在机场从事调度的工作人员,患心脏病的比例高于其他人。美国的硅谷是个人才济济的地方,但是工作竞争压力也非常大,经常有裁员的事情发生。在裁员期间,雇员的猝死率高于其他时期;失业者的血压也升高,在获得新工作后,血压又下降。保持愉快的心情你觉得自己的健康有问题吗?怎样才能保持自己的健康呢?心情愉快是儿童青少年心理健康的核心。良好的情绪和适度的情绪反应表示儿童青少年的身心处于积极的健康状态。高兴你真讨厌生气哎!我要能长漂亮一点多好啊难过
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