了解自己增进健康.doc

第三章了解自己增进健康第一节评价自己的健康状况课前预习::健康是指一种        、        和        的良好状态。①加强        。②搞好        。③保持        。④具备积极向上的        。⑤学会与人相处,维持良好的        。,①儿童青少年心理健康的核心是。②儿童青少年积极健康的心态是        和。,①转移注意力,当情绪不好时,有意识地或。②宣泄烦恼,把自己心中的烦恼诉说,或采用        、        等方式。③自我安慰,当做某件事未成功时,为了减少内心的失望,可以找一个适当的理由来        ,在挫折面前接受现实,保持        。,不能排解压力的方法是()A、通过运动来放松自己B、与好朋友谈谈,找到好的解决办法C、翻阅资料,找到好的解决办法D、,评价身体健康的是()A、我的体重在正常范围内B、我至少有一个好朋友C、我喜欢弹钢琴D、,哪些是错误的()①了解身体的结构和功能②睡眠很好,保持乐观的生活态度③早餐可吃可不吃④每日读书,不喜欢运动⑤建立良好的人际关系⑥大多数时候感到心情愉快A、①②B、③④C、⑤⑥D、①⑤,哪一个人的健康状况最理想()A、对人生悲观失望,不存在任何幻想的小华B、没有生病,但精神萎靡不振的阿菊C、虽然没钱,但乐于助人的小红D、,不宜采用的是()A、在适当的场合哭一场B、向老师和父母倾诉C、破坏物品出气D、,老师和同学怀疑是小明偷去了,小明怎么也解释不清楚,小明同学的下列做法正确的是()A、与老师顶撞,说明委屈B、与同学打架,把事情摆平C、回家用适当方式宣泄自己心中的委屈,再找机会与同学和老师解释清楚D、同学和老师对自己不公平,,你建议他不要采取下列哪种调节方法()A、看电视B、听音乐C、喝酒消愁D、()A、我经常参加体育锻炼B、我善于和同学搞好关系C、我会做饭D、我有当科学家的理想课后作业:“怒伤肝”,“恐伤肾”,“虑伤脾”这说明()A、中医是错误的B、人的情绪与健康无关C、不良情绪对健康有害D、,最好的做法是()A、三十六计,走为上计B、向对方赔不是,息事宁人C、跟对方据理力争,不惜挥拳D、以低姿态向对方解释,,小华落选了,他不应有的态度是()A、认为别人嫉贤妒能,才故意不选自己B、人人都应有锻炼的机会,要轮流提高大家的能力C、自己的能力有限,不适合当学生会干部D、自己的学习需要投入较多的精力,,是班里的体育健将,但他平时比较任性,骄傲,自私自利,一切随心所欲,所以同学们还是不喜欢他,甚至说他不健康,你认为此处的不健康主要是指下列哪一种()A、思想不健康B、道德缺损性疾病C、心理疾病D、()A、考试前心情比较紧张B、剧烈活动后身体很疲劳C、总疑心其他同学说自己坏话,情绪不能稳定D、,当出现某些问题时,以下哪种方法不利于调节自己的情绪()A、分散注意力,如打球,下棋等B、将烦恼向亲友诉说C、找一个适当的理由自我安慰D、自我封闭,,正确的是()A、肌肉发达,运动能力强,是健康的标志B、没病没灾,是健康的标志C、食欲好,吃得多,睡得好是健康的标志D、在身体、()①舒适的环境②很少锻炼③和谐的人际关系④经常感到疲劳⑤感到郁闷⑥良好的学习条件⑦对自己没有信心,经常有挫折A、②③④B、②④⑤⑦C、⑤⑥⑦D、①③④⑥⑦,我们的休闲活动很多,如下列几种A下棋B唱歌C打球D写日记E登山F打桥牌在这些休闲活动中,(用序号填写)⑴有助于训练自己脑力的有        。⑵能够抒发内心情绪的有        。⑶能锻炼体魄,促进健康的有        。,人们在积极抢救被困伤员的同时,始终不忘对幸免于难的孤儿进行心理辅导,这样做是因为,健康不仅仅是没有疾病和不虚弱,还要有完整的生理,良好的        状态和良好的社会适应能力。