跳绳是一项传统体育项目,我们希望通过活动,丰富学生课余生活,提高学生身体素质。当然,活动还是课堂教学的延伸,它不仅可以使学生开阔视野,丰富知识,增长智慧,激发学习兴趣,而且有助于学员巩固课内所学知识,培养学员的创新精神和实践能力。一、活动目的:为丰富学生文化生活,提高学生体育运动水平,提高学生身体素质,特制定以下计划。二、活动要求:1、少年宫活动是学生的兴趣活动。因此,我们以自愿参与为首要原则,在不增加学生课业负担的前提下,让学生有充分的选择权。2、学生应该按时参加活动,有特殊事情不能到的,必须提前跟教师请假。3、活动时要能吃苦耐劳、持之以恒。4、活动过程中一定要严格要求,每天按质按量完成活动任务。三、活动的时间与地点:时间:每周五下午地点:操场四:活动器材跳绳22根五、活动措施要把活动和思想教育结合起来,有意识地渗透品德教育,培养学员“爱祖国、爱少年宫、懂礼貌、讲文明、肯吃苦”的品质,加强跟家长、少年宫领导的联系,使学员能安心活动,无“后顾之忧”。、从严、从实战出发,大运动量地进行严格活动,加强意志品质培养,争创佳绩。六、活动的内容的安排:时间、内容第一周、第二周单人跳绳无失误定量练习第三周、第四周单人跳绳定时定目标练习第五周、第六周单人定量与耐力结合练习第七周、第八周2分钟完整跳绳和练习第九周、第十周单人双摇1分钟第十一周、第十二周单人双摇1分钟第十三周、第十四周单人双摇1分钟第十五周、第十六周单人双摇1分钟
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