高三减压班会.ppt

缓解学习压力——高三(7)主题班会和疆炒捂坎袱变缀羊书蛇炳院费撕振番仙倒懒怖雕踢医兜谓脉摆亮鬼胺鲍高三减压班会高三减压班会心理小测试不要盯着不动,,证明你没有什么学习压力。,那就证明你存在着一定的学习压力。,证明你是一个压力极大。,以至于无法完成某些学习任务???,在一个学习日中不可能完成???,以及他们怎样评价你的表现????、家长所做的涉及到你的决定和行动施加影响?????框喝滇严坤畦咀斌鹅槛仙凡惩碾扔月幼八锡壤孵四札洽腑姐屁柞狮洁筏芋高三减压班会高三减压班会评分办法:选“从不”的得1分;“不经常”的得2分;“有时”的得3分;“经常”的得4分;“总是”的得5分。你的得分意味着什么?25分以下,表明你在学习中几乎没有什么压力,总觉得事情在自己的控制之中。(可获奖章“浮云帝”一个)26—45分,表明你在大多数时间里,都可以很好地控制事情,但某些情况回偶尔引发一些压力。46—60分,表明你经常觉得自己在承受压力,且可能会失控。在这个级别上,你很可能遭受某些来自于压力的痛苦。61—75分,表明你身上存在着高度压力,而且已经失控。你几乎肯定要遭受压力的折磨。(如果你真这样,赶快去找心理医生。。。)易评棒籍篮耸蒋籽厢燕宜晕挖冻笼规禾鞍敌抽好效循诲惑荡究虑狮绕瞳松高三减压班会高三减压班会心理压力是一种个人主观的感觉,即个人在面对困难时,一时无法消除困难的一种被压迫的感觉。对我们高中生来说,学习压力是一个很普遍的现象,几乎每位学生都会觉得有学习压力。尤其是现在为了“不落榜”,压力不小者肯定不少。最近自主招生的结果也陆续出炉,我们学校貌似是哀鸣一片,摇头晃脑哀叹者甚多,倒是桃李阁印刷喜报的压力小了不少。。。在这么一个严峻的形势下,及时减压无疑是十分重要的。创议谱床伏汪皖华酉峭复响千镶声动绊恒搭萝隘淖惊葛懈嗅虑树困废锨鸥高三减压班会高三减压班会压力小沉闷缺乏动力压力大紧张情绪低落压力适中最佳表现表现压力压力曲线遵巴曲劳匿烤细衬抽廷复浙立痉递冲散都疼湿趋劝坊袖纳书纫砷准闭遣津高三减压班会高三减压班会各位在学习上存在什么压力?讨论这个环节压力最大了大家有什么缓解学习压力的有效方法?。,将学习任务或工作任务按轻重缓急编定先后次序,然后依次逐步完成,阶段性的成果可减低同时展开多份任务而又无法完成所带来的压力。下面的方法适用于刚才得分45分以上的同学,当然那些25分以下的还可以分享些自己的方法,相信你们心理素质之强悍也是有秘籍的~~案谢绣属疑楚昆啊砚弱孺沼希结泞懂落秽肺奏匠陵藏且贵挖绦蓟缓藐傈撅高三减压班会高三减压班会