宝剑锋从磨砺出,梅花香自苦寒来。做一只战胜自己的雄鹰重庆市潼南区龙形镇初级中学校蔡红波——勇敢面对挫折和困难学习目标1、正确对待挫折和困难,主动培养良好的意志品质2、了解自己的情绪,学会调节情绪的方法3、学会合理宣泄不良情绪,适时适当地表达自己的情绪。一、良好的意志品质是战胜困难的保障:1、意志有何重要性?良好的意志品质有哪些?2、你通过哪些体育运动磨炼自己的意志品质?二、用积极乐观的情绪应对困难和挫折1、情绪分为哪两类?2、你知道调控不良情绪的方法有哪些?自主学习:意志是推动个体积极主动地进行活动的强大动力,是个体在学习、工作和生活中取得进步和成功的基础。坚忍性、自制力、果断性、自觉性消极的情绪和积极的情绪呼吸调节法、表象调节法、暗示调节法、宣泄调节法、表情调节法、活动调节法良好的意志品质是战胜困难的保障良好的意志品质含义相反的品质指人能以饱满的精神,克服困难,善始善终的完成任务的品质。动摇性指人善于控制情绪和支配自己行动的能力。任性和怯懦指人善于在复杂或危险的情境中迅速而合理地作出决定,并完成任务的品质。优柔寡断冒失武断是人能主动地、充分地认识意志行动的社会意义及目的,并以此来调节、支配自己的行动,去实现目的。易受暗示性和独断性坚忍性自制力果断性自觉性2004年雅典奥运会110米栏冠军2008年北京奥运会女子乒乓球单打冠军2008年北京奥运会和2012年伦敦奥运会两届男子羽毛球单打冠军2008年北京奥运会女子三米双人跳板冠军亚洲第一位大满贯女子网球单打冠军,2014年澳大利亚网球公开赛决赛冠军
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