有氧健身操论文有氧健身操 运动干预 身体成分.doc

有氧健身操论文:延安大学在读研究生体成分的调查与运动干预的研究【中文摘要】人体的身体成分是衡量体质健康的重要标准,也是诱发某种疾病的主要因素。因此,近年来国际上惯用检测身体成分来确定人体的健康状况。健康的人身体成分各指标保持在特定的比例,不健康的人身体成分指标往往偏离正常值范围。本研究依据运动生理学、运动训练学、生物化学和营养学等理论知识,并根据延安大学在读研究生的生理、心理特点以及体成分测试结果,设计有氧健身操运动处方对非正常体成分人群进行运动干预,检测运动前后体成分变化情况;验证运动健身、运动减肥及所设计运动处方的安全性、科学性和实效性。本研究以延安大学07、08级在校研究生182人为样本,通过体成分检测,从中选取体成分测试肥胖程度评价为过脂肪体质、境界性肥胖、肥胖人群共61人(男16人、女45人)作为研究对象,进行为期二十周的有氧健身操运动处方实验。实验分两个阶段,第一阶段十周为预实验,以检验所设计的有氧健身操运动处方的内容、时间、强度等方面是否可行。预实验结束后再次测定体成分来比较分析实验结果,来验证运动处方的合理性。结果显示:肥胖程度评价为正常人数偏少,肌肉量没有明显增加,这表明运动处方强度太小,实验时间太短有待调整。对第一阶段运动处方实验后体成分测试肥胖程度评价...【英文摘要】ponentshastwobroadandnarrowmeaningOnthebroadsense,positionincludingmoisture,protein,fat,minerals,etc.,,,positioninde...【关键词】有氧健身操运动干预身体成分【英文关键词】position【索购全文】联系Q1:138113721Q2:139938848【目录】延安大学在读研究生体成分的调查与运动干预的研究摘要5-6ABSTRACT6-71前言10-112文献综述11-------183研究对象与方法18------