九种体质—王崎.doc

本期节目邀请了中医体质学说创始人,北京中医药大学教授王琦来给大家讲解养生之道。每个人要选择适合自己的养生方法。人分九种体质。现场解说阳虚体质、痰湿体质、阴虚体质。体质检测已经纳入国家公共卫生体系。南方人湿热体质较多,西北地区血瘀和阴虚体质较多,东北阳虚体质较多,男性湿热和痰湿体质较多,女性气郁和阳虚体质较多。不同体质易患疾病也不同,应选不同方法加以预防。人的体质分九种体质:了解体质,有助于提早预防疾病,你就及时知道容易得什么病。九种体质除平和体质外的八种体质有各种不同的症状、有不同的调养和药方王琦教授把人的体质分为九种,一种平和健康的体质,八种偏颇体质,我们如果能知道自己属于哪种体质,更有利于平时的养护调理,找出适合自己的养生方法。我把八个偏颇体质的主要征状列出来,如果该种体质中五条以上符合就是该种体质,每种体质王教授都有详细的介绍和平时养生注意方法。他说亿万苍生,人分九种,但我怎么觉得我既是阳虚体质又是气虚体质?但愿这些对大家有用,想了解更多关于体质的问题,请看《健康之路——解开身体密码》一、阳虚体质(怕冷)1、你手脚发凉吗?2、你胃部、背部或腰膝部怕冷吗?3、你衣服穿的比别人多吗?4、你比别人容易感冒吗?5、你吃凉东西会拉肚子吗?6、你讨厌冬天喜欢夏天吗?7、小肚子一吹风会马上不舒服吗?二、阴虚体质(缺水)1、你感到身体脸上发热吗?2、你手心容易出汗吗?3、你皮肤或口唇干吗?4、你讨厌夏天、喜欢冬天吗?5、你便秘或大便干燥吗?6、你感到眼睛干涩吗?7、你感到口干咽燥、总想喝水吗?三、气虚体质(疲乏)1、你容易疲乏吗?2、你容易气短心慌吗?3、你容易头晕或站起时晕眩吗?4、你比别人容易感冒吗?5、你喜欢安静、懒的说话吗?6、你说话声音低弱无力吗?7、你活动量稍大容易出虚汗吗?四、痰湿体质(肥胖)1、你感到胸闷或腹部胀满吗?2、你感到身体不轻松或不爽快吗?3、你腹部肥满松软吗?4、你额头油脂分泌多吗?5、你上眼睑比别人肿吗?6、你嘴里有黏黏的感觉吗?7、你平时痰多,咽部老觉得有痰堵吗?五、湿热体质(长痘)1、你鼻部油腻或油光发亮吗?2、你易生痤疮或疥疮吗?3、你经常感到口苦或嘴里有异味吗?4、你皮肤容易痒吗?5、你大便粘滞、有解不尽的问题吗?6、你小便时尿道有发热感、尿色浓吗?六、气郁体质(郁闷)1、你常感到闷闷不乐情绪低沉吗?2、你容易情绪紧张或焦虑不安吗?3、你多愁善感、情感脆弱吗?4、你容易感到害怕或受到惊吓吗?5、你的肋部或者乳房胀痛吗?6、你咽部有异物感吗?7、你无缘无故总爱叹气吗?七、血瘀体质(长斑)1、你的皮肤不知不觉出现淤青吗?2、你两颧部有细微红丝吗?3、你身体上有那些疼痛吗?4、你面色晦暗或容易出现褐斑吗?5、你容易有黑眼圈吗?6、你容易忘事吗?7、你口唇偏暗吗?八、特禀体质(过敏)1、你没有感冒也会打喷嚏吗?2、你没有感冒也会鼻塞、流鼻涕吗?3、你有因季节变化、异味等原因而咳喘吗?4、你容易过敏(对药物、食物、花粉)吗?5、你的皮肤容易起荨麻疹吗?6、你的皮肤因为过敏出现过紫癫吗?7、你的皮肤一抓就红,并出现抓痕吗?王琦教授潜心研究调查35年的研究成果是人的体质可以分为九种,本期节目王琦教授为大家介绍阳虚体质,是为阳虚体质量身定制的养生秘方。阳虚体质易患的疾病:先说女孩子,痛经,在一千四百例的调查里面,百分之五十八点几的女性,痛经的女性她都是怕冷,小肚子凉,腰凉,屁股不能坐板凳,屁股坐板凳她就冷得要命。另外,关节疼痛,还容易气管炎一类的疾病。脏器下垂,反复感冒。阳虚体质-阳气不足阳气不足-卫阳不足不能喝凉水-胃阳不足腰怕冷、臀部怕冷-肾阳不足体质侧试你是否属于阳虚体质:你手脚发凉吗?你的胃部、背部或腰膝部怕冷静吗?你衣服穿的比别人多吗?你讨厌冬天、喜欢夏天吗?你比别人容易感冒吗?你吃凉的东西会拉肚子吗?你小肚子一吹风会不舒服吗?你符合以上5条,就证明你已经是阳虚体质了。导致阳气不足的原因:经常熬夜频繁使用空调滥用抗生素王琦教授推荐中药方:[金匮肾气丸]一共有八味药(熟地、肉桂、附片、山芋、山药、丹皮、茯苓和泽泻),这个经典药方主要是补阳,这个方是汉朝叫张仲景的药方。如何调理呢?一、温阳又补气,两种食疗方;1、生姜,生姜如果跟红枣在一起煲汤喝,温阳又补气。2、韭菜,韭菜配核桃仁炒菜,温热。二、用桃木条敲督脉。三、晒太阳,不要戴帽子,头顶上不是一个百会穴嘛,接收阳光。注意的是;不要照的态久。泡脚,每天晚上用温水泡脚20-25分钟。北京中医药大学教授、中医体质学说创始人王琦介绍了阴虚体质患者的具体表现,这种体质的产生条件,以及调养阴虚体质的方法。专家见过的最典型的阴虚体质患者;据王琦教授说,“一个女老扳,她这个人来跟我说,她在诉说病情的时候,你看我身上像一团火,我吃冰淇凌一次吃两罐、冰棍一次吃八个,脚晚上睡觉的