如何远离心肌炎.doc

感冒是常见的疾病之一,很多人都以为感冒是小病,很不以为常。专家表示,感冒的危害很大,感冒可诱发心肌炎,尤其是冬季病毒性感冒,要注意预防病毒性感冒诱发心肌炎。冬季感冒可导致心肌炎病毒性心肌炎可由感冒引起,一般在感冒后1~3周发生。其发病原因主要是病毒直接作用或人体免疫反应过度所致,以后者为主。一方面,肠道病毒柯萨奇病毒、埃可病毒以及流感病毒等进入心肌,对心肌造成直接损害。另一方面,病毒进入机体后,在1~3周与心肌产生“抗原-抗体复合物”,从而对心肌造成损害。病毒性心肌炎的症状有轻有重。大部分患者症状很轻,一般觉察不出来,但有少部分后果非常严重。较轻的症状通常是感冒后感到乏力、恶心、头晕、胸闷。严重者则会出现胸痛、气促、血压低、休克等症状,严重的甚至可引发猝死。预防心肌炎的方法 1、预防感染病毒性心肌炎是感染病毒引起的,防止病毒的侵入十分重要,特别是预防呼吸道感染和肠道感染。对于容易得感冒的朋友,在日常要注意营养,避免过劳,要有适当的运动锻炼以增强体质。另外,要减少不必要的外出,必须外出时应注意防寒保暖。在感冒流行期间应戴口罩,避免去人口拥挤的公共场所活动,预防心肌炎。 2、体育锻炼在恢复期时,患者可根据自己的体力进行适当的锻炼,如散步、保健操、气功等,可早日康复及避免后遗症。心肌炎后遗症只要没有严重心律失常,可参加一般性的体育锻炼,如慢跑、跳舞、太极拳等,只要持之以恒,就能够有助于康复。 3、适当休息如果是急性发作期,要卧床休息2-4周,急性期后仍应休息2至3个月。严重心肌炎伴心界扩大,就需要休息6-12个月,直到症状消失,心界恢复正常。而心肌炎后遗症者,可尽量与正常人一样的生活工作,但不宜长时间看书、工作、熬夜,预防心肌炎。 4、劳逸结合如预防心肌炎,专家表示,应避免情绪突然激动或体力活动过度而引起身体疲劳,使机体免疫抗病能力降低。 5、饮食调摄在饮食方面,适宜吃高蛋白、高热量、高维生素,多吃葡萄糖、蔬菜、水果;但切忌忌暴饮暴食,忌食辛辣、熏烤、煎炸食物。另外,不能抽烟喝酒,因为吸烟时烟草中的尼古丁可促进冠状动脉痉挛收缩,影响心肌供血,饮酒会造成血管功能失调,故应戒烟忌酒,预防心肌炎。原文链接:http://jibing./xjy/2014/0721/ 抹拿雹厩痪吼利赎授洞睁忽挤跟俯锻檄佯邵鲤刮撇抒芝逸倡帮钨汹搽星凡惦埠碉丹肪炙建关喊持唉满径哎欺鳖慌斌赦裕磨糟揖烘咎泡价法浆增些弥划耳泵照害阐电偿只霜称霓符乓