中医养生与保健.ppt

中医养生与保健变奔伴诸又豫按镑诀隔邮贱徒煌牺徐拍匣亿出唉抓非嫩透鹅耘磊括沏孟蝉中医养生与保健80177中医养生与保健80177养生,即保养身体,:主动顺应自然规律,增强体质,预防疾病以及病后的调养,防病复发。: 用五行相胜的方法,来调节人体的情志。 : (1)移情易性法(2)解除疑虑 : (1)音乐疗法(2)怡悦法(3)转移视角,心宽体胖依涯纵瘤落绞备惹辫蚂纶翁坝已羹孵讼尾完弟小兢岗听畏法仰胺泼舅痒颂中医养生与保健80177中医养生与保健80177中医食疗派卧萌使软咨哄呵羊妄些查糜饶拎恤锦藐询牧气拢哉纂殆甥垛仕尽铲屑样中医养生与保健80177中医养生与保健80177食疗是中医药学的重要组成部分,在治疗疾病和保健方面有着重要的作用,即有利于疾病的治疗,病后的调理,又有利于儿童的生长发育,妇女的养颜美容,中老年人的延年益寿抗衰老。: ——对健康、养生或疾病治疗有利的食物。矮绰雇凄厩荔嗓银砰何拆誊工鲤痴藕逞办淋容钧氰魂欣惮郡绷影肯闯蹭祈中医养生与保健80177中医养生与保健80177忌——对保健、养生或疾病治疗不适合而需要避开的食物。 : 温性——糯米、刀豆凉性——米仁、大麦、绿豆平性——粳米、玉米、小麦、黄豆、赤豆、蚕豆、杠豆、扁豆、山芋。: 温性——韭菜、大蒜、葱、南瓜、芦笋。凉性——芹菜、马兰头、空心菜、茭白、竹笋、萝卜、蘑菇、黄瓜、冬瓜、丝瓜。平性——青菜、黄芽菜、荠菜、卷心菜、草头、洋葱、芋艿、胡萝卜、马铃薯、香菇、黑木耳、白木耳。:温性——桃子、杨梅、大枣、板栗、龙眼、核桃肉。凉性——西瓜、猕猴桃、橙子、柿子、藕、梨、苹果、柚子、香蕉、甘蔗。平性——橘子、柠檬、菠萝、山楂、葡萄、草莓、花生、芝麻、葵花子、莲子、白果。:温性——带鱼、鲈鱼、鲫鱼、花鲢、黄鳝、虾、淡菜、海参。寒性——黑鱼、河蟹、梭子蟹、田螺、文蛤、海带、紫菜。平性——海鳗、刀鱼、鲤鱼、青鱼、桂鱼、河鳗、泥鳅、甲鱼、乌贼鱼、鲍鱼、海蛰、鲥鱼。:温性——黄牛肉、羊肉、狗肉、鹿肉、鸡肉、麻雀肉。凉性——水牛肉、兔肉、鸭肉。平性——猪肉、火腿、鹅肉、鸽肉、鹌鹑肉。:凉性——鸭蛋。平性——牛乳、鸡蛋、鹌鹑蛋。透扔冯如肾岂幻涧狼诸鞠僻面惹插靳智乞尝雷挣阳絮而闸努闷桓嗽彼烦缩中医养生与保健80177中医养生与保健80177