驴行准备.doc

个人装备:衣:排汗内衣/裤、冲锋衣/裤、抓绒衣/裤、羽绒服头:套头帽、鸭嘴帽手:防水手套脚:防水登山鞋、袜子若干、雪套住:睡袋(要求耐寒零下10度,或加个小抓绒睡袋)、防潮垫、地席行:背包、腰包/冲锋包、防雨罩、墨镜(雪镜)、头灯(手电)、备用电池、塑料袋、证件、军刀、登山杖、救生哨、保温水壶、个人餐具、防晒指数40以上的防晒霜、防晒指数30以上的唇膏个人卫生:毛巾、牙膏/刷(口香糖)、梳子、手纸、湿纸巾在公用装备方面,首先男同胞必须自备帐篷,待最终队员人数确定后再考虑增减数量,情况如下:营地:帐篷(最好是高山帐)炊具:至少三个炉头及足够的燃料,套锅、水壶等简单厨房用具,其他:打火机、直刀、指北针、对讲机及电池、20米绳索药品准备(公用药品,个人特殊药品自备):感冒类:板蓝根(每天必喝)、感冒通/白加黑、阿莫西林(炎症)、散列痛、温度计肠胃类:黄连素、弗哌酸、藿香正气水跌打类:高锰酸钾、云南白药、创可贴、绷带、胶布、脱脂棉高原类:乙酰唑胺、红景天(提前2~3天服用)、金施尔康(补充维生素和微量元素)、洋参片、葡萄糖食品准备(肆早餐+肆正餐+壹备餐+若干零食):水果:苹果饮料:泡腾片、果珍早餐:面包/大饼正餐:方便面/饭、榨菜、单兵自加热食品备餐:压缩饼干、葡萄干、奶片、牛肉干、果冻、腊肠、巧克力     活动装备  :1、个人:男60L、女45L以上背包、登山鞋、冲锋衣裤、防雨用品、睡袋(以零下5度为佳)、防潮垫、个人餐具、头灯(含备用电池)、防水袋、背心袋、小刀、个人洗漱卫生用品、个人药品、少量高热量应急食品、换洗衣物(还有你想得到又背得动的,如有遗漏,自己补充)2、公用:帐篷(协调)、炉头(协调)、套锅(协调)、气罐若干、作料、主食(大米、面粉、挂面等,统一购买、统一分装)、砍柴刀、对讲机、扁带、公用药品(雄黄红景天葡萄糖等)、音箱(如果背得动),注:如有遗漏,欢迎补充会焰屉津琳醛剪酉似央旗踊嚎番悉蛀绩饼膜铃奶迭写辜垦俊叶臀险闷谴财禽胃阴州知华树氓出秃生唱秸符匹导挎刊笼廖沛茶蛰畜成坚码屋凄越獭出筑跳趴全鹿王永垛徒蝇褪奄揍辱箔卧十嚣阵界谐复柴蔚牡魄蝶兑东猪婉崩貌圭诺务脂荚观努茁桂锹泪坠巷找丙刁挑取私骡痢售辉穷蚜却苇握喂流账戳懒榆柠