训练摔跤感想.doc

训练摔跤感想训练摔跤感想篇一:摔跤队训练工作总结平罗回中摔跤队训练总结闫建东本年度,我校摔跤队通过自己训练的体会,以及本学期带队的实践,我发现“快、先、稳、准、狠”的指导思想,不仅与目前我国摔跤运动的发展状况相适应,也完全适合于中小学摔跤运动的训练工作。在日常的训练中我主要做到:一、改变固定的训练模式,达到多样化固定模式的训练不仅会使运动员失去训练的兴趣,而且易形成固定思维,对新的训练和技能学习带来困难,兴趣是从事一项活动的内在因素,失去了兴趣也就等于失去了训练的动机。长期固定模式的训练会降低对该项目的兴趣,从而势必会导致运动成绩的下降,相反,训练的多样化则会增强运动员的训练兴趣,使他们在累、苦中得到快乐,从而调整了他们训练,学习的动机,促进了训练的效果二、及时反馈、及时调整运动员及时准确地对训练状况的反馈和及时地对训练方案,教学教法的调整,,技术的掌握情况,身体的疲劳情况等反馈给教师,教师则根据这些具体情况做出适宜的调整,适时地增加或减少训练强度,训练量,增加或减少力量练习组数次数,增加或减少休息的时间等。这些具体问题都将会对运动员的训练产生较大的影响,处理不好这些问题,就可能导致“极点”现象的出现,因此在训练中要及时处理好反馈与调整的关系,及时地对具体情况做出具体的调整。三、教师的激励与关爱在运动训练过程中,教师起主导作用,运动员是训练的主体,教师的一言一行,都将会对运动员的训练产生影响,在运动员的训练中,希望得到肯定,在这个时期,教师应及时抓住运动员的心理特点进行思想道德教育,在训练方法加以指正,在技术的强化上进行多次点批要多用一些富有哲理,亲切的鲜活的话语去开导,去激励,以消除他们训练中出现的苦闷彷徨,焦虑心理,使其能够更好地投入到学习与训练中去。总之,训练需要运动员与教师的共同努力,要根据不同的情况做出具体的处理,同时,不要受固定思维的影响,合理的安排训练与比赛,对运动员进行及时调整,使“训练—疲劳—调整—训练”更好的结合起来,促进运动成绩的提高。第二课堂兴趣小组摔跤队工作闫建东训练摔跤感想篇二:中国式摔跤感想中国式摔跤感想中国式摔跤是我国最为古老的运动之一。通过大二一学期的学习,使我对“中国式摔跤有了一个初步而又相对系统的认识。一开始仅仅只是为了兴趣爱好、好玩儿选了这课。而现在更多的是为了去了解去更加深层次的认识这项中国最古老的体育项目的文化内涵。中国式摔跤是中国最古老的体育项目之一,古代称为角力、角抵、相扑、争跤等。5000多年前,黄帝时代就有了摔跤活动,到了周代(公元前11世纪~前221年),摔跤被列为正式体育项目。中国式摔跤,是一种民族形式的体育项目,是运用巧妙技术的一项实用健身运动,也是中载,早在两千多年前,中国已有摔跤运动。当发展至清末时,中。当时食俸禄的布库叫官跤,又叫官腿;民间消遣的个人称私跤或私练。此时,这项活动的名称繁多,如掼跤、争跤、摔跤、摔角、率角,而最普通的是称摔跤。中国式摔跤是一项很讲究基本动作,很重视技术的运动,而且是一项全身的运动。所以刚一开始的时候老师对基本动作的要求非常的严格,要我们每个同学,每个动作都要做到位。初学之前,因为自持有武术基础,觉得应该不会很难,但真正去练的时候就发现其实真的不是那么回