心理健康.doc

什么的人的心理和心理健康王凡一、什么是人的心理究竟什么是人的心理呢?简单的说,就是人在醒觉状态下,他的感知、情感起伏,他进行的任何思考、回忆和对一切外界刺激的反应与行为方式,一句话,是指人们在时间活动中,通过头脑对客观事物的主观能动反映。心理现象是以脑的活动表现出来的,即为感觉、知觉、记忆、想象、思维、情感、意志等心理过程。因此人生活着,人的心理都在活动着;人人如此,无一例外。我们不妨摘取生活中一段时空,来说明人对客观事物的反映活动。例如,一位刚刚大学毕业,从远方学校返回故乡的青年,此时此刻,他在火车卧铺上刚从睡梦中醒来——首先听到“轰隆”的声音,感到有规律的震动,看见耀眼的光芒和触摸到毛茸茸而柔软的东西……这些都是感觉,是进入人体的一系列感受器官的外界刺激。随即这位青年从这些个别的感觉中,了解了它们的意义,很快就知道了,这些“声响”和“震动”是列车在运行中产生的;“光芒”是从车窗照射近来的阳光;而这“毛茸茸而柔软”的东西,正是一条覆盖在自己身上的毛毯,这些就是知觉。列车快要抵达青年家乡车站,他全神贯注的眺望从车窗上闪过的一切,急切盼望看到故乡的站台,这就是注意。在注意的时候,其他次要的人和事,也就常常被忽略。列车进站了,他从熟悉的月台上想起了当年家人和朋友们送别的情景,那场景,那些面庞,又重新浮上脑海,这就是记忆。今天到站来接车的会是那些人呢?会不会老母亲也和家里人一起来?此时青年的头脑里幻化出母亲的形象,显得更加苍老和憔悴,这就是想象……火车一声呜叫和播音员声声祝福的时刻,这位终于回到故乡、即将看到母亲的青年,一阵激动,泪水涌上眼眶——这就是情感。上述这些,都是人的心理过程,这个过程总是从人的认识活动开始的。有了感知,产生思维活动,引发了情感,并且形成意志。心理活动的过程是共性的,凡人皆如此,特殊性表现在不同的人的个性心理上,这就是个性心理差异。众所周知,世界上没有两片完全相同的树叶;同样也不存在完全相同的心理。心理不仅对人的价值取向发生作用,对人们的好恶爱憎发生作用,心理还对人们的成功失败发生作用,对人们的健康甚至寿命发生作用。世界卫生组织定义,健康是身体、心理和社会方面的完善状态,而不仅仅是没有疾病和虚弱现象。心理健康是健康的重要方面。何谓心理健康呢?它是指个体心理在本身及环境条件许可的范围内,所能达到的最佳功能状态,而不是指绝对的十全十美的状态。怎样才算心理健康?有这样一些内容:1、智力正常;2、有安全感;3、情绪稳定,心情愉快;4、意志健全(决心、信心、恒心等);5、对自己有充分的了解,并能做出恰当的评价;6、适应能力强;7、能面对现实,正视现实,乐于学习、工作和交往;8、人际关系和谐;9、人格完整和谐;10、睡眠正常;11、生活习惯良好;12、心理和行为与年龄相符合。青少年心理健康主要特征根据我国国情和社会经济发展的需要,我们认为青少年心理健康的主要特征应包括以下相互联系的八个方面:一、智力正常能正确、客观地认识自然和社会,头脑清醒,能以积极正确的态度面对现实的问题、困难和矛盾,既不回避也不空想。智力包括观察力、记忆力、注意力、思维与想象力以及各种操作能力等等。二、情绪反应适度情感表现乐观而稳定,心胸开阔,对一切充满了希望,既不为琐事耿耿于怀,也不冲动莽撞,能保持平常心,以愉悦的情绪去感染人。三、意志品质健全对自己的言行举止表现出有一定