软式排球.pptx

库心小学袁海燕排球的正面传球动作教学重难点:传球部位协调用力,上下肢协调用力。教学目标:认知目标:要求全体学生明确正面传球技术的全过程。技能目标:熟悉掌握传球的手型的运用。教学方法:演示法、讲解法。2目录3准备姿势(1)准备姿势采用稍蹲准备姿势,抬头目视来球,双肘弯曲自然抬起,双手置于脸前。4返回手型和迎球(2)手型手触球时,两手应自然张开成半球形,使手指与球吻合,手腕稍后仰,拇指相对,小指在前;传球时用拇指内侧、食指全部、中指的二、三指节触球,无名指和小指在球的两侧辅助控制出球方向,两肘适当分开,自然下垂。(3)迎球当球接近额前时开始蹬地、伸膝、伸臂,两手微张,从脸前向前上方主动迎击来球。5返回击球(4)击球击球点应保持在额前上方约一球远,击球部位一般在球的后下方。6返回传球徒手动作(5)用力传球主要靠伸臂力量,与下肢蹬地力量的协调配合,通过球压在手上使手指手腕产生的反弹力将球传出。脚的距离与肩同宽但不是两脚平行,两脚是前后平放。(6)击球后身体重心随击球动作前移,全身放松呈准备姿势状态,准备下一个击球动作7返回8辅助练习对墙做好传球手型将球放入手中对墙做传球动作,可以近距离的快速度击打墙面来体会球反弹回来的力,也可以到一米以外的距离对墙传球体会给球的力和球对你的力来改进自己的传球力度。两人辅助练习面对面站立,练习者膝盖弯曲两手举起做好传球手型,辅助者将球放入练习者手中,练习者通过膝盖的屈伸来感受传球动作的力,辅助者在练习者将球传起时稍加用力将球压下,使练习者体会球给自己的力以使自己更好的控球。9返回10power