青少年情绪管理.ppt

青少年的情绪发展及其管理杨亚东洋县纸坊初级中学一、什么是情绪对于什么是情绪(emotion),要给出一个定义并不容易,情绪心理学家Fehr与Russell(1984)甚至说“除非要给出情绪的定义,每个人都知道什么是情绪”。Strongman(1996)就认为情绪是一种感受(feeling),是与身体各部位变化有关的身体状态,是明显的或细微的行为,发生在特定的情境之中。情绪是由客观刺激引起的内心感受和行为反应。二、情绪构成成分情绪是一种复杂的心理现象,包括不同的心理、生理、行为特征与成分。一般来讲,研究认为情绪有三个密切联系的基本构成成分:主观体验、表情与生理唤醒。(一)情绪的主观体验(subjectiveexperience)情绪的主观体验是情绪具有某种特别的感受(feeling),例如快乐、恐惧、愤怒、厌恶、烦恼、郁闷、苦恼等等。情绪主观体验是情绪的重要成分,也是必不可少的成分。(二)生理唤醒(physicalarousal)生理唤醒是指的个体感受不同情绪时,产生的不同的生理状态。如愤怒时,个体心跳加速,血压升高;恐惧时,个体心跳也会加快,呼吸改变,体温下降等。情绪的生理唤醒主要是自主神经活动改变、内分泌活动改变的结果。有时候情绪的生理唤醒是强烈的,有时候是微弱的。一般而言,愤怒、恐惧、悲伤、焦虑等消极情绪往往伴随较强的生理唤醒。(三)情绪表达——表情(emotionalexpression)表情是情绪情感发生时所产生的外部表现,包括面部肌肉活动模式的改变-面部表情;躯体动作模式的改变-姿态表情;语调模式的改变-语调表情。(facialexpression)情绪的发生时引起的面部肌肉变化模式,如高兴时额眉舒展、面颊上提、嘴角上翘。面部表情模式能够精细地表达不同性质的情绪情感,是情绪识别与交流的主要线索。