健美操社团活动方案.docx

2015—2016学年第二学期“动感青春”—2016学年第二学期“动感青春”社团活动方案一、健美操课程介绍:健美操是融体操、舞蹈、音乐于一体的追求人体健与美的运动项目,具有高度的艺术性。健美操的艺术性主要体现在其“健、力、美”的项目特征上。“健康、力量、美丽”是人类有史以来所追求的身体状况的最高境地,而健美操运动中,无论是健身健美操、还是竞技健美操,无不处处表现出“健、力、美”的特征,包含着高度的艺术性因素,使健美操不同于其他运动项目,这也正是人们热爱健美操运动的原因之一。健美操运动之所以深受人们喜爱,除练习本身的功效性、动作的时代感外,很重要的因素之一是现代音乐给健美操带来的活力。健美操运动与音乐的强烈的节奏性使健美操练习更具有感染力。二、学情分析:授课学生是3-7年级的学生,体育运动技能各有差异,但学生总体身体素质都比较好,对健美操这项运动比较喜爱,而且组织纪律性和集体荣誉感很强。循序渐进、层层深入、层层剖析,充分挖掘每个学生的潜在能力,充分发挥学生的主体作用,更好地促进学生努力达到教学目标。三、教学目标1、学习健美操基本步法,提高学生的身体素质;熟练掌握健美操运动的基本方法和技能,培养学生的自我锻炼意识;能科学地进行健美操锻炼;掌握健美操创编的基本原理和技能;掌握常见运动创伤的处置方法。2、积极参与学校和社会的各项健美操活动,基本形成终身体育的意识和习惯,能测试和评价自身体质健康状况,编制可行的健美操个人锻炼计划,具有一定的健美操的欣赏能力。3、学会根据自己的能力设置学习目标,能通过健美操改善自己的心理状态,养成积极乐观的生活态度;学会运用健美操与音乐相结合的方法调节自己的情绪;在运动中和音乐中体验健美操的乐趣和成功的感觉,能克服各种困难,缓解心理压力。4、表现出良好的体育道德和合作精神;正确处理竞争与合作的关系。:薛建梅陈敏陈娜娜冯皎皎社团成员:3-7年级,共21人。活动场地:一年级教室活动时间:每周三1:40-4:102013—2014学年第一学期“动感青春”社团教学计划时间内容2016年3月2日健美操基本知识概述2016年3月9日场地基本方位介绍、基本手型2016年3月16日基本步伐:踏步、侧并步、侧交叉步V字步2016年3月23日基本步伐:曼步、开合跳、弹踢腿跳2016年3月30日基本步伐+基本手型组合一2016年4月6日复习、素质练习(柔韧性练习)2016年4月13日基本步伐+基本手型组合二2016年4月20日复习、素质练习(力量练习)2016年4月27日简单健美操4个8拍动作组合学习一2016年5月4日简单健美操4个8拍动作组合学习二2016年5月11日复习2016年5月18日2016年5月25日复习2016年6月1日2016年6月8日考核:8×8拍动作组合2016年6月15日2016年6月22日健美操欣赏课2016年6月29日2013—2014学年第一学期“动感青春”社团规章制度本社团以“健美、健身、健心”丰富学生日常业余活动为宗旨。本着“开拓视野、陶冶情操、培养能力、提高素质”的精神,坚持“自愿、业余、多样、受益”的原则,为了更好地开展我校健美操运动,特举办健美操社团,其规章制度如下:每个社员都应该有较强的团体意识,要以主人的身份来对待协会,热爱和拥护本社团,积极参与社团举办的各种活动。上课时,身上最好不要带有金属物、手机等物品。上课时,最好不要穿紧身裤(除健美操服外)。上课时,不准大声喧哗,认真听课。社员不准迟到或早退(特别情况除外),迟到、早退累计3次作退团处理。课内不许出现打架斗殴现象,情形严重者。给予退团处理。若有成员上课不来,而且未向负责人请假的,超过三次者作自动退团处理,请假三次作一次旷课处理;请假五次作自动退团处理。社团成员均享有建议的权利,成员可以提出对本协会发展和创新的建议和意见。必须遵守学校的规章制度。2013—2014学年第一学期“动感青春”社团工作总结这学期,我校成立了健美操社团,看着一个个崭新的面孔,心中就计划着怎样开始这个队伍的建设。作为校健美操队的教练,我根据学生的特点制定了一系列训练计划,经过一学期的学习,取得了一些进步。现将这学期训练做如下总结: 1、丰富学生理论知识,让学生从思想上喜欢健美操健美操在国外一直被称为"有氧体操",是众多有氧运动的一种,它是集健、力、美为一体、在音乐的陪伴下的一项有氧运动,它能锻炼心、肺,使心血管系统能更有效、快速地把氧传输到身体的每一部位。一个有氧运动素质好的人可以参加较长时间的高强度的有氧运动、他(她)的运动恢复也快。通过我对健美操的介绍,学生