全面剖析婴幼儿睡眠问题.docx

全面剖析婴幼儿睡眠问题婴幼儿的睡眠一直是妈妈爸爸关心的育儿话题,因为人一生睡眠非常重要,一个良好、高质量的睡眠才能有更充沛的精力去开展新一天的工作,而对于刚出生不久的婴幼儿来说,良好的睡眠可以让他们健康快速地成长,所以父母掌握安排好宝宝的睡眠时间非常重要。婴幼儿的睡眠方式,分为非快速眼动睡眠和非眼动睡眠,那么这两种方式是如怎样交替进行的呢,让我们科学全面剖析婴幼儿的睡眠问题。先来看看非快速眼动睡眠。非快速眼动睡眠是指婴儿的脑部处于安静状态,身体还处于活动状态比如翻身或抖动。这是从浅睡向熟睡状态过渡的一种表现,这个过程持续一个小时左右,随后又进入快速眼动期。这样深浅的交替睡眠方式每晚会重复几次。了解了非快速眼动睡眠后我们再了解下快速眼动睡眠。快速眼动睡眠是指在睡眠时,眼睛快速转动,身体是平静的,但脑部仍处于活动状态。快速眼动睡眠的功能是清除脑部当天多余的思想或错误信息。在宝宝刚出生时,非快速眼动睡眠和快速眼动睡眠的时间各占一半。长到1岁时,快速眼动睡眠时间慢慢减少,随着宝宝年龄的增加会缓慢地减少。针对以上这些婴幼儿的睡眠特征,妈妈爸爸们每天要安排好宝宝的睡眠时间,保证宝宝有充足的睡眠时间,这样才能健康成长和保证充沛的精力去学习,通常每个宝宝晚上都会醒来几次,宝宝第一次醒来时,不要打扰他,给几分钟让宝宝重新入睡,睡前不要饮食,更有助于宝宝睡眠质量。婴幼儿的睡眠一直是妈妈爸爸关心的育儿话题,因为人一生睡眠非常重要,一个良好、高质量的睡眠才能有更充沛的精力去开展新一天的工作,而对于刚出生不久的婴幼儿来说,良好的睡眠可以让他们健康快速地成长,所以父母掌握安排好宝宝的睡眠时间非常重要。婴幼儿的睡眠方式,分为非快速眼动睡眠和非眼动睡眠,那么这两种方式是如怎样交替进行的呢,让我们科学全面剖析婴幼儿的睡眠问题。先来看看非快速眼动睡眠。非快速眼动睡眠是指婴儿的脑部处于安静状态,身体还处于活动状态比如翻身或