科学用嗓一、均衡用力,做到肚子、笑肌、软腭使劲,肩胸、喉肌、下巴放松。在实践过程,还是觉得自己的方法有问题,不过我会继续努力训练的。二、音量与音高适中,尽量让自己不要吊着嗓子说话。自己在讲课的过程中,尽量控制自己的声音,不要过高过低,放松嗓子,及时做到休息,调整用嗓方法。三、用笑的气息,尽量放松自然。平时有空多练练笑,开怀大笑,既练了嗓子,又愉悦了心情,一举两得。四、用肚皮说话,眉心出声,以腰腹部为主,将身体各器官的力量调动起来。练习了,真难,但是我会用心练易亲切。总之,自己要经常注意保养自己的嗓子,养好的自己身体。因为现在每年的体检,教师的职业病最严重的是慢性咽炎,嗓子干哑,痛,红肿。所以,我觉得良好生活习惯的养成也很重要。每天多喝水、多吃水果,尽量少吃刺激性的食物,并且每天深呼吸,同时要加强锻炼身体,要多运动,强健的体魄也是发声好的前提,并能很好的提起自己的气息。
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