青少年感冒发烧吃什么好.docx

青少年感冒发烧吃什么好篇一:16岁中学生容易感冒如何改善 1、如果经常是这样的话注射点免疫球蛋白会改善身体抵抗力。 2、气虚、血虚,肾虚。让家长带你去看中医调理一下,注意饮食,身体很快恢复健康。记忆力也会有所提高。 3、多喝点姜茶??多吃点红枣之类的。 4、去给他买点鱼肝油,让他天天吃,最主要是多参加运动,增加抵抗力,最好是去打篮球。因为这项运动综合能力强,很补身体,我以前也像他一样,后来是坚持吃中医,最好找那种有名望的老中医,治咳嗽最好,因为西医治标不治本,中医而且没有副作用。 5、a、保持室内清洁卫生,注意通风换气,减少不良物理、化学因素的刺激;??b、寒冷季节洗澡前要先暖热衣服,洗澡后喝杯热开水或红糖葱姜水驱除寒气;??c、每天起床用双手拇指背侧上下摩擦两侧鼻翼或按揉迎香穴3~5分钟;??d、天气变化时注意增减衣服,雨天带伞,避免淋雨;??e、受寒受凉后,及时喝点葱姜水,或者服1-2次抗感冒药,遏止病情发展;??f、加强锻炼,增强机体抵抗力,寒冷季节提倡用冷水洗脸;??g、服用蜂王浆+蜂蜜。 6、可以适当选择一些片良性的食物:比如:雪花梨银耳羹、莲子绿豆粥等,少食辛辣、油腻、刺激性的食物,饮食宜清淡。多吃富含维生素C的食物:青椒、橙子、猕猴挑、樱桃等,来增加抗病能力,增加抵抗力。如果很严重的话,可以适当吃些维C补充剂。 7、夏季温度升高,随着汗液的流失会损失大量的蛋白质,VC、VB等维生素及钠、镁、钾等矿物质,若没有及时补充则身体的免疫力就会下降。补充牛奶、鸡蛋、豆类等富含优质蛋白质的食物。多吃富含维生素和矿物质的新鲜蔬菜、水果及粗粮。此外每天应足量饮水,室内多通风,避免过度依赖冷气。 8、三餐定时定量很重要,不能因为放假了就晚睡晚起,饥一餐饱一餐的,早饭还要正常吃,而且要吃好,每餐都要吃主食,还要有肉有青菜。上下午的时候补充一些水果、酸奶或牛奶,均衡的饮食才能保证身体的抵抗力。另外,还要注意适当地锻炼身体(做家务也是一种锻炼的方式),家里空调不要开得太凉。中学生秋季常见病防治(1) 一阵秋风一阵凉,秋季入学以后,昼夜温差很大,在这“多事之秋”,中学生应对以下几类秋季常见病加以预防。一、预防感冒伤风:秋季中中学生毛病以此为多,尤其是中秋前后,早晚最容易受凉。预防之道就是要注意气候变化,冷热当心,夜间注意为孩子盖被。白天风大时要加衣服,孩子在外面玩得满头大汗回家时要注意帮他擦拭,更换干净衣服,不要把衣服脱掉吹风,否则容易感冒。二、注意扁桃腺炎:中学生扁桃腺炎的发病率较高,有的孩子一旦感冒发烧,扁桃腺就肿大,这是因为有的中学生平时吃药多,产生了抗药性。故孩子有病,如果没有经过医生允许,千万不要乱吃药。至于预防扁桃腺炎的发生,应该尽量避免孩子伤风感冒,不接触病人,增加孩子的营养,加强锻炼,增强抵抗力。三、当心气管炎:很多中中学生在感冒伤风之后,跟着来的就是支气管发炎,常常咳得喘不过气来,有的甚至持续两三个月还不见好。由此可见,孩子感冒伤风时要预防支气管炎这种并发症,不吹风,不吃生冷的东西,在家静养,少在外面乱跑,要不然孩子的咳嗽不容易好,如果晚上再受凉,或与病人接触,就容易发生肺炎。四、秋季腹泻:在秋季,腹泻也是常见的疾病之一,这主要是因为中学生乱吃东西兼受凉的缘故,因此,要注意孩子的日常饮食,不能由他乱吃,暴饮暴食,还要注意孩子的腹部不要着凉。总之,中学生们只要平时加强锻炼,增加营养,一定能战胜以上几类秋季常见病。高考是一种区分型的考试,所以不可能指望所有的同学都考得多么好,因此要结合自己一贯的情况为自己订出一个明确的目标:一曰总分要达到多少;二曰具体到各科又要达到多少分。一定要实事求是地估计自己的能力,切忌好高务远,然后结合高考“3:5:2”的难度分布确定自己的主攻方向。对于基础好的同学,不用过多地纠缠于简单题,而应把主要精力放在中等难度题和难题上;对基础不是很好的同学,应在充分练习了简单题和中等难度题的基础上来试攻难题;对基础不好的同学,也许连中等题都感到一定困难,那就应该从解决简单题入手,逐步过渡到中等题,大胆地放弃难题。所谓“放弃”,就是平常基本不做难题,考试时也不过多纠缠于难题,能做多少算多少,一旦做不出就马上“撤退”。之所以建议基础不好的同学这么做,是基于以下几点: 首先,高考中的难题只占约30分,基础题有120分之多,好好地把握这120分,争取提高做题的成功率,若各科都考到110分以上,高考成功就有了相当的把握。其次,高考不但考解题能力,而且考解题速度,题量相当大,以至大多数同学来不及做完考卷,这时如果你过多地纠缠于难题,浪费了宝贵的时间,该做出的题没了时间,就太不合算了。很多同学总是这也丢不了,那也放不下,结果必然是双重地浪费时间——复习时间和考试时间,所以请同学们认真考虑,相信你能作出明智的选择。第三,适当