自信心训练团体辅导方案.doc

自信心训练团体辅导方案目标:通过自信心团体心理辅导,使学生发现自己更多的优点,寻找、摆脱自卑的束缚,找到自信的依据,建立理性的自信系统,在认识自我的基础上悦纳自我,拥有成功的人生。活动安排: 每周一次,共六次,每次 60— 90分钟次数活动名称活动内容时间地点一共建精神家园 1、棒打薄情郎 2、信任之旅 3、签定合约 4、相亲相爱一家人 11月13日晚7: 00-8 :30 大学生活动中心三楼团体心理辅导室二认识自我 1、可怜的小猫 2、循环沟通 2、猜一猜 3、积极赋义 5、领导者总结 11月16日晚7: 00-8 :30 大学生活动中心三楼团体心理辅导室三突破自我 1、合力顶气球 2、我是谁? 3、情绪 A—B—C 4、领导者总结 11月20日晚7: 00-8 :30 大学生活动中心三楼团体心理辅导室四悦纳自我 1、口香糖,粘什么 2、优点轰炸 3、自我寻宝 4、领导者总结 11月 23日晚 7: 00-8 : 30 大学生活动中心三楼团体心理辅导室五发展自我 1、瞎子背瘸子 2、秘密大会串 3、自信百宝箱 4、领导者总结 11月 27日晚 7: 00-8 : 30 大学生活动中心三楼团体心理辅导室六温馨祝福 1、比一比 2、同一首歌 3、温馨祝福 4、我的收获 11月 30日晚 7: 00-8 : 30 大学生活动中心三楼团体心理辅导室(12个胸卡、纸棒、白纸若干、小黑板一块、大硬纸一张、20支笔、口香糖 14颗、气球 20个、心卡、彩笔、歌词、磁带、录音机) 第一次活动: 目标:澄清目标、形成团体氛围、增进成员间的相互信任与接纳。程序: 1 、棒打薄情郎(1 )填画胸卡: 自己命名,成员之间接触交流,建立信任挑选自己一个昵称, 你最喜欢别人称呼你的名字, 填写在胸卡上, 团体交流: 为什么喜欢这个昵称? (2 )棒打薄情郎:成员了解和记住彼此的名字,促进了解围圈就座,选一人手执报纸卷成的“棒子”,指导者喊出一位成员的昵称,被叫者左右两侧的成员要马上站起来, 否则由被叫者给与当头一棒,“棒打薄情郎”, 反复做,直到大家熟悉彼此的名字。 2、信任之旅: 盲行―引导者相互交换。通过助人与受助的体验, 增加对他人的信任与接纳。讨论: 在本次信任之旅活动中, 你作为引导者, 当时是怎么想的, 作为被引导者你又是如何想的。参加本次团体辅导时,团体成员间应该是怎样的关系? 3、我们的承诺: 讨论哪些行为会影响团体辅导的进行, 应该建立怎样的团体规范? 在一致通过的基础上签订合约 4、相亲相爱一家人: 准备《相亲相爱》磁带、歌词, 录音机。共唱手语歌曲《相亲相爱》第二次活动: 目标: 探索自我,认识自我,从别人的积极反馈中了解自己的优点程序: 1、气氛调动游戏:可怜的小猫方法: (1). 全体围坐成圈,一人当小猫坐在中间。(2). 小猫走到任何一人面前,蹲下学猫叫。面对者要用手抚摸小猫的头,并说「哦!可怜的小猫。」但是绝不能笑,一笑就算输,要换当小猫。(3). 抚摸者不笑,则小猫叫第二次,不笑,再叫第三次,再不笑,就得离开找别人。(4). 当小猫者可以装模做样,以逗对方笑 2 、循环沟通:通过活动,探索自我概念,增进自我了解所有成员围成一圈, 两两面对面站好, 指导者提供话题, 先由里圈成员谈话, 外圈成员倾听, 并相互交换角色。之后, 里圈侧成员向右跨一步