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自信心训练团体辅导方案
目标:通过自信心团体心理辅导,使学生发现自己更多的优点,寻找、摆脱自卑的束缚,找到自信的依据,建立理性的自信系统,在认识自我的基础上悦纳自我,拥有成功的人生。
活动安排:每周一次,共六次,每次60—90分钟
次数
活动名称
活动内容
时间
地点
一
共建精神家园
1、  棒打薄情郎
2、  信任之旅
3、  签定合约
4、相亲相爱一家人
11月13日晚7:00-8:30
大学生活动中心三楼团体心理辅导室
二
认识自我
1、  可怜的小猫
2、循环沟通
2、  猜一猜
3、  积极赋义
5、领导者总结
11月16日晚7:00-8:30
大学生活动中心三楼团体心理辅导室
三
突破自我
1、  合力顶气球
2、我是谁?
3、情绪A—B—C
4、领导者总结
11月20日晚7:00-8:30
大学生活动中心三楼团体心理辅导室
四
悦纳自我
1、  口香糖,粘什么
2、  优点轰炸
3、  自我寻宝
4、  领导者总结
11月23日晚7:00-8:30
大学生活动中心三楼团体心理辅导室
五
发展自我
1、  瞎子背瘸子
2、  秘密大会串
3、  自信百宝箱
4、  领导者总结
11月27日晚7:00-8:30
大学生活动中心三楼团体心理辅导室
六
温馨祝福
1、  比一比
2、  同一首歌
3、  温馨祝福
4、我的收获
11月30日晚7:00-8:30
大学生活动中心三楼团体心理辅导室
(12个胸卡、纸棒、白纸若干、小黑板一块、大硬纸一张、20支笔、口香糖14颗、气球20个、心卡、彩笔、歌词、磁带、录音机)
第一次活动:
目标:澄清目标、形成团体氛围、增进成员间的相互信任与接纳。
程序:
1、棒打薄情郎
(1)填画胸卡:自己命名,成员之间接触交流,建立信任
挑选自己一个昵称,你最喜欢别人称呼你的名字,填写在胸卡上,团体交流:为什么喜欢这个昵称?
(2)棒打薄情郎:成员了解和记住彼此的名字,促进了解
围圈就座,选一人手执报纸卷成的“棒子”,指导者喊出一位成员的昵称,被叫者左右两侧的成员要马上站起来,否则由被叫者给与当头一棒,“棒打薄情郎”,反复做,直到大家熟悉彼此的名字。
2、信任之旅:盲行―引导者相互交换。通过助人与受助的体验,增加对他人的信任与接纳。
讨论:在本次信任之旅活动中,你作为引导者,当时是怎么想的,作为被引导者你又是如何想的。参加本次团体辅导时,团体成员间应该是怎样的关系?
3、我们的承诺:讨论哪些行为会影响团体辅导的进行,应该建立怎样的团体规范?在一致通过的基础上签订合约
4、相亲相爱一家人:准备《相亲相爱》磁带、歌词,录音机。共唱手语歌曲《相亲相爱》
第二次活动:
目标:探索自我,认识自我,从别人的积极反馈中了解自己的优点
程序:
1、  气氛调动游戏:可怜的小猫
方法:
(1). 全体围坐成圈,一人当小猫坐在中间。
(2). 小猫走到任何一人面前,蹲下学猫叫。面对者要用手抚摸小猫的头,并说「哦!可怜的小猫。」但是绝不能笑,一笑就算输,要换当小猫。
(3). 抚摸者不笑,则小猫叫第二次,不笑,再叫第三次,再不笑,就得离开找别人。
(4). 当小猫者可以装模做样,以逗