前滚翻动作要领
蹲撑,两腿蹬直,同时曲臂、低头、提臀、团身向前滚翻。前滚时,头的后部、肩、背、臀部依次着垫,当背着垫时,迅速屈小腿。上体与膝部靠紧,两手抱小腿,向前滚动成蹲撑。
教学目标:
通过本单元的五次课学习,掌握前滚翻的动作技术,并较好完成动作;
教师通过讲解示范、练习评比、小组合作、模仿情境等形式发展学生柔韧灵敏等素质;
培养学生树立较好完成动作的自信心,并敢于表现自我的良好品质,养成自我保护与互相帮助的意识,提高自我保护、相互协作的能力。
1左右直体滚动,前后滚动
目标:学习掌握左右直体滚动和前后滚动的动作方法,体验身体姿势和动作方向变化的感觉。
发展学生柔韧、灵敏、协调素质和基本活动能力。
培养学生吃苦耐劳的精神。
重点:前后滚动时团身抱膝。
难点:团身紧,滚动圆滑
解决重难点的策略:
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,体会总结最好的动作方法。
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,老师指导。
目标:
初步学习前滚翻直腿坐动作,积极体验正确的姿势与要领,使学生掌握一蹲二撑三低头的方法。以及团身滚动的要领。
发展学生灵敏、协调素质。
培养学生克服困难勇往直前的意志品质。
重点:身体各位置的着地顺序。
难点:脚用力蹬地。
解决重难点的策略:
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,让学生从搞出和低处做,体会脚蹬地的作用。
目标:
初步学习前滚翻动作,体验正确的姿势与要领,
发展学生灵敏、协调素质。
培养学生克服困难勇往直前的意志品质。
重点:身体的用力顺序。以及着地顺序。
难点:滚动圆滑,团身。
解决重难点的策略:
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,两手抱小腿
目标:
学生基本掌握前滚翻
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