跨越式跳高.doc

跨越式跳高教案授课教师:侯长春班级:高一(5)班时间:2014年11月20日下午第一节课教学内容1、跨越式跳高(1)2、身体素质练习:俯卧撑教学目标1、运动参与:能够按照教师指导、要求练习,培养良好的体育锻炼的态度行为。2、运动技能:在练习中,掌握基本技能,使学生基本掌握跨越式跳高技术。3、心理健康:在练习中,激发和培养学生积极参与体育运动的兴趣爱好。4、身体健康:通过练习,增强学生灵敏性,协调性及力量,提高跑的能力。5、社会适应:在练习中,能正确处理竞争与合作的关系。教学重、难点重点:助跑与起跳的紧密衔接难点:腾空过杆做剪绞动作时充分收腹举腿教学程序教学内容教师活动学生活动组织练习时间练习次数开始部 分2分一、课堂常规 1、集合整队2、师生问好3、宣布上课内容和要求4、安排见习生1、指定集合地点。 2、向学生问好! 3、宣布本课内容和目标。4、安排见习,检查假条1、体委整队,检查人数。 2、向老师问好! 3、了解课的内容及安排。×××××××××××××××××× ××××××△要求:快、静、齐、精神饱满。2分准备部分5分二、准备活动 1、围田径场慢跑2、徒手操(4ⅹ8拍)1)上肢运动2)体转运动3)压腿运动4)踢腿运动5)膝关节运动6)踝、腕关节运动1、教师带领学生慢跑2、组织学生进行徒手操练习  要求:口令洪亮有节奏1、跟老师成一路纵队慢跑学生进行徒手操的练习注:学生逐个轮流带操组织:做操队形×××××××××××××××××× ××××××△要求:充分活动身体各关节2分3分4x8拍教学程序教学内容教师活动学生活动组织练习时间练习次数基本部分28分跨越式跳高(1)(一)专门性准备活动练习:1、高抬腿练习高踢腿练习抱膝跳练习辅助性练习连续三部起跳练习2、两腿依次摆动过线练习3、三步慢跑后起跳两腿依次过线练习跨越式跳高助跑三步过低绳练习依次抬高练习绳或加长助跑距离进行分层练习助跑采用侧面直线助跑,左侧助跑者右腿为起跳腿,左腿为摆动腿,右侧助跑则相反。助跑应逐渐加速,起跳时用起跳脚全脚掌着地,摆动腿稍屈膝积极向前上方摆起,当摆过横杆后,向杆下内转下压,两臂下垂。过杆时,躯干向横方向侧倒并向起跳腿方向扭转,两臂上举,同时起跳腿迅速向上高抬,完成跨越动作。过杆后,身体侧对横杆,用摆动腿先落地,接着起跳腿落地,稍有缓冲。1、教师组织学生专门性准备活动练习2、教师示范辅助性动作3、组织学生练习4、教师讲解动作要领,示范动作5、组织学生练习6、巡回指导纠正学生练习中的错误动作7、抽出学生展示技能8、引导学生自评、互评9、教师总结评价学生的学习,指出不足的地方,提出改进的方法10、巩固练习学生认真练习认真观看示范并练习仔细听讲看示范按要求练习相互纠正练习中的错误动作学生勇于展示技能互评、自评8、