跨越式跳高.doc

跨越式跳高（公课）教案
任教班级：七年级 授课教师：周海飞
教材 内容

：时代列车
教
学
目
标

跳高技术，使大多数学生能跨越横杆。
、灵敏协调等综合能力，为终身体育打下基础。
、顽强、果断、吃苦耐劳的意志品质，树立
勇于战胜困难和挫折的信心，战胜自我、超越自我，体验成功的乐趣，促进心理健康水平的提高。
场
地
田 径 场
器材
录音机、标枪、橡皮筋、体操垫、
小旗
顺
序
内 容 与 要 点
组 织 与 教 法
次数
时间
准
备
部
分
一、课堂常规
（一）体育委员整队，清查人数。
（二）师生问好。
（三）宣布课的内容，
任务。
（四）安排见习生，
检查运动服装。
组织：成四列横队
×××××××××
×××××××××
×××××××××
×××××××××
@
要求：快、静、齐。
5’
基
本
部
分
一、跨越式跳高
（一）动作要领：助跑为直线，长5－9步，与横杆成30～45度角。起跳时用远离横杆的腿在距横杆投影60～80厘米处起跳。摆动腿稍屈膝与横杆平行前摆。当摆动腿升至横杆上方时伸直，起跳腿放松下垂。当身体重心越到最高点时摆动腿过杆并内旋下放，同时起跳腿外旋上提，上体适当前倾并稍向起跳腿方向扭转，使臀部顺利移过横杆，起跳腿过杆后，摆动腿与起跳腿依次落地并缓冲。
（一）组织：全班分成四
组
﹙二﹚教法：
、示范。
，学生分组组练习，教师可组织学生做诱导性的辅助练习。如：两腿依次摆过斜放的横杆或皮筋等。（主要目的是体会两腿依次过杆的动作）
。（主要目的是体会两腿依次过杆动作）
。（主要目的是体会摆动腿带动髋关节向前上方摆动）
，单脚起跳后摆动腿的脚尖或头、手触悬挂的球等。（主要目的是体会助跑与起跳的衔接动作）
25’
（二）重点：助跑和起跳的协调配合，摆动腿过竿后内旋并下
压。
，做尝试性起跳过杆练习，教师帮助确定起跳腿。
7. 用4-5步助跑起跳过杆练习。（主要目的是初步体会完整的动作，体验动作感觉）
。
-9步（或双数步）助跑做完整动作练习。
顺
序
内 容 与 要 点
组 织 与 教 法
次数
时间
基
本
部
分
（三）难点：摆动腿过杆内转下压移髋。
二、游戏：时代列车
（