经期禁忌:这些水果需远离应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。若在经期内, 不小心吃了冰冷的食物,或是忍不住吃了冰,可以多喝红糖煮生姜来平衡体内血液循环,促使血液流畅。其实不只是吃冰,一些属性偏凉的食物,例如冰品、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等等, 及酸涩的食物, 如酸梅、未成熟味酸之水果, 或是一些辛热食品, 如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等, 也都应该避免在经期内食用, 以免造成血液不流畅的状况。经期应该多吃的食物经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。若在经期内, 不小心吃了冰冷的食物, 或是忍不住吃了冰, 可以多喝红糖煮生姜来平衡体内血液循环, 促使血液流畅。生活小提示除了冰品不宜在经期内食用外, 女性在经期内要特别注重保暖, 避免受寒、涉水、淋雨、曝晒及洗冷水澡,并应禁止房事、盆浴及游泳,保持外阴、内裤及卫生棉的清洁。中医反对女性经期内吃冰, 西医则认为百无禁忌。经血是子宫内膜的剥落, 藉由子宫的收缩将经血排出, 而吃冰时, 肠胃的温度下降, 影响到子宫收缩变差, 经血较难排出, 于是形成血块,子宫为将血块排出,只得加大收缩的力度,这是吃冰可能造成经痛的原因。西医不排斥任何的食物, 就连坐月子都可以吃冰, 虽然吃冰可能因此导致子宫收缩造成经痛, 但这些血块都可以经由身体体内机制而排出, 女性可以不必过份担心。不过若因吃冰而有过度经痛的情形发生时,就应至妇产科检查是否有其他疾病的可能。(实习编辑:郑燕君)
经期禁忌：这些水果需远离 来自淘豆网m.daumloan.com转载请标明出处.
