只要奔跑着 我就是快乐的.pdf

当前文档由后花园网文自动生成,更多内容请访问跑着我就是快乐的来源于:网易女人每年的616是网易女人快乐节。网易女人频道挖掘正能量,启迪女性智慧,从2007年到2014年共成功举办8届快乐节。今年我们把快乐“放小”,看看周围的生活中有哪些快乐的小源泉——616,会生活,更快乐。谈起跑步,相信你还没忘记在刚过去的那个月,Selina任家萱突破自我、完成受伤后的首个半马路跑带给我们的感动。对于跑者而言,奔跑是件小事、但也是一种更宽广的存在。你的身体有自己的“思维”,当你起跑、坚持、继续,跑步让你感到孩子般的快乐,你逐渐被自己震惊,开始不由自主,开始真正意识到我们是谁或者我们是什么。跑步可能是种不断的重复,但每次的重复都是一次自我超越的机会。我们为什么要跑步? 古希腊奥林匹亚阿尔菲斯河岸岩壁上有一句格言是这样写的:“如果你想聪明,跑步吧!如果你想强壮,跑步吧!如果你想健康,跑步吧!”对于每个跑者而言,跑步的初衷可能各不相同,但当你渐渐“深陷”跑坑时,你会发现,跑步已经成为你的一部分。陈意涵:“我一直跑步,是因为这是我现在,唯一能确定我可以做好的事,沈醉在看到数字的增加,很单纯,直接。”用跑步享受单纯的幸福跑步,在众多形式的体育项目中应该算最简单、最有效的健身方式,只要能循序渐进地坚持下来,你最明显的改变会体现在自己的生活方式上。更注重健康的饮食、规律的生活,随着跑量的增加,你的心态变得更平和。就像 SOHO中国创始人潘石屹所说的:“跑完后好有幸福感”。张钧甯:“不要一直想,你一定要试。跑步的道理,其实跟人生很像,只要再多踏出一步就好。”跑步是一切孤独的终结者不喜欢跑步的人可能有很多理由,但其中一个是因为它看似孤独,一个人穿梭在公园、马路,背影略显没落。但其实跑步的魅力也恰恰就在于此,我们有很多时间去爬梯、闲聊、八卦,但忽视了与自己相处的需要。跑步是让你与自己独处最好的方式,让自己思考、进步。只有真的了解自己,才能更好与人相处。 Selina任家萱:“与其往后看,不如把握想要怎么样的人生。我现在半马都跑了,没有什么好怕的。”跑步是深坑且入且珍惜很多事情的发展都逃不过一个简单的定律——量变引起质变,跑步其实也不例外。很多人刚开始起跑觉得困难,但随着时间和跑量的积累,5k、8k、 10k、半马、全马甚至越野跑100公里都变成了可能,在这个过程中你渐渐会爱上这个运动,为了进行跑步,会一次一次突破自己的极限,发现更好的自我。跑步不单调彩色跑(Color Run)绝对是一个充满欢乐的跑步形式,其实你不是一个有跑步习惯的人,你也一定想来试试。起源于美国,彩跑只有两个规矩:1,穿白色衣服来参加;2,以最炫的色彩冲过终点线!最近几年,彩跑在中国迅速发展,已经成为年轻人秀时尚的新方式。马拉松(Marathon)是国际上非常普及的长跑项目,,分全程马拉松、半程马拉松和四分马拉松三种。近年来,随着跑步越来越成为一种大众锻炼方式,名人、明星的纷纷加入更是将马拉松热推高。神级越野跑,在野外自然环境中进行的一种中长距离的赛跑。既是独立的竞赛项目,也是各项运动经常采用的训练手段。没有固定的距离,也不受场地器材的限制,每次练习或比赛都是按当时当地的自然环境条件选择路线,决定起点和终点。她们都是跑步的死忠粉 Jerry汤姆:跑步爱好者,中学时代就开始参加各种校级长跑,虽然