体育锻炼和心理健康第二章 心理健康.ppt

第二章心理健康2020/8/141《体育锻炼与心理健康》第二章第二章心理健康通过学习使学生基本了解心理健康概念以及主要的理论观点教学目标:学习提示:1、心理健康的含义是什么?2、试题出你对心理健康的看法极其判断标准。3、在心理健康的四种主要理论中,你更认同那种观点?并说明理由。4、你现在正处在艾里克森心理社会发展论的那一阶段?你的发展任务是什么?与发展任务相比,你是否存在困扰?5、心理健康的各种影响因素是如何相互作用的?2020/8/142《体育锻炼与心理健康》第二章第二章心理健康第一节心理健康概述第二节心理健康的重要理论观点第三节影响心理健康的因素2020/8/143《体育锻炼与心理健康》第二章第一节心理健康概述四、心理健康的评估一、健康的定义二、心理健康的含义解释三、健康的标准2020/8/144《体育锻炼与心理健康》第二章在1989年,世界卫生组织将健康定义为:一个健康的人是身体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康。这四个方面是相互依存、相互促进的。在原始社会,人类主要与自然界搏斗,意外伤害是危及健康的首要因素在农业社会,人类耕作而食,营养不良、传染病等是危及健康的首要因素在工业社会,人类开发和利用自然的能力大大加强,但也带来大量的环境污染问题,而环境污染威胁到人类的生存随着社会的进步,人们把健康定义在“非身心病理”状态下,提出了“身心健康”的概念。此外,地区差异的存在,人们对健康的解释也略有不同,在贫穷、偏僻的地区,人们对于健康主要限定在生理方面,而经济发达地区除了生理方面,还考虑到精神方面。在原始社会,人类主要与自然界搏斗,意外伤害是危及健康的首要因素在农业社会,人类耕作而食,营养不良、传染病等是危及健康的首要因素在工业社会,人类开发和利用自然的能力大大加强,但也带来大量的环境污染问题,而环境污染威胁到人类的生存在1989年,世界卫生组织将健康定义为:一个健康的人是身体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康。这四个方面是相互依存、相互促进的。在原始社会,人类主要与自然界搏斗,意外伤害是危及健康的首要因素在农业社会,人类耕作而食,营养不良、传染病等是危及健康的首要因素在工业社会,人类开发和利用自然的能力大大加强,但也带来大量的环境污染问题,而环境污染威胁到人类的生存随着社会的进步,人们把健康定义在“非身心病理”状态下,提出了“身心健康”的概念。此外,地区差异的存在,人们对健康的解释也略有不同,在贫穷、偏僻的地区,人们对于健康主要限定在生理方面,而经济发达地区除了生理方面,还考虑到精神方面。在1989年,世界卫生组织将健康定义为:一个健康的人是身体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康。这四个方面是相互依存、相互促进的。一、健康的定义在原始社会,人类主要与自然界搏斗,意外伤害是危及健康的首要因素在农业社会,人类耕作而食,营养不良、传染病等是危及健康的首要因素在工业社会,人类开发和利用自然的能力大大加强,但也带来大量的环境污染问题,而环境污染威胁到人类的生存2020/8/145《体育锻炼与心理健康》第二章二、心理健康的含义解释3、朱敬先的定义是:“心理健康是指智能高度发挥、心情感觉愉快、生命充满活力、勇于面对人生的和谐状态,而不仅是免于心理疾病而已,比较性多于绝对性,可以持续努力使个体更臻于健康。”关于什么是心理健康的争论由来已久,对心理健康都有不同的解释,学者们依据不同流派的理论和方法,对心理健康的含义有不同的解释。1、《简明不列颠百科全书》对心理健康的定义是:“心理健康是指个体在本身及环境许可的范围内所达到的最佳功能状态,但不是指十全十美的绝对状态”。2、英格里士()认为:“心理健康是指一种持续的心理情况,当事者在那种情况下能作良好适应,具有生命的活力,而能充分发展其身心潜能,这乃是一种积极的、丰富的情况,不仅是免于心理疾病而已。”4、诸如此类的对心理健康的解释还有很多,这是学者们从不同角度对心理健康所做的解释。但其基本观点是一致的,强调心理健康并不是指某一种固定的状态,它是个人与环境的和谐,是个人美好生活的努力方向。2020/8/146《体育锻炼与心理健康》第二章三、健康的标准(一)身体健康的标准(三)心理健康标准的划分依据(二)心理健康的标准2020/8/147《体育锻炼与心理健康》第二章(一)身体健康的标准1、衡量健康的十大标准(10)肌肉丰满,皮肤有弹性。世界卫生组织提出了衡量一个人是否健康的十大准则,具体内容如下:(1)有充沛的精力,能从容不迫地负担日常生活和繁重工作,而且不感到过分紧张与疲劳。(2)处事乐观,态度积极,乐于承担责任,事无大小,不挑剔。(3)善于休息,睡眠好。(4)应变能力强,能适应外界环境的各种变化。(5)能够抵抗一般的感冒和传染病。(6)体重适当,身体匀称,站立时头