定向越野跑第一学期课时计划1.doc

资源信息表
标题:
上海市海南中学八年级《体育与健身》定向越野跑第一学期课时计划1
关键词:
八年级、定向越野跑、课时计划
描述:
学习目标
1 了解定向越野的基本方法手段、基本装备。
2 提高耐力素质,增强耐力练习兴趣。
3 增强团队合作练习精神。
重点:在遵守规则的情况下,用最短的时间和速度完成找点。
难点:选择最佳路线。
学科:
初中八年级>体育与健身>第一学期定向越野跑课时计划
语种:
汉语
媒体格式:

学习者:
学生
资源类型:
文本类
教育类型:
初中教育>八年级
作者:
钱倩
单位:
上海市海南中学
地址:
虹口区塘沽路484号
Email:
xwy0714@
上海市海南中学八年级《体育与健身》定向越野跑第一学期课时计划1
年级
八
人数
日期
执教
钱倩
班级
组班形式
自然班
周次
课次
2
内容
主题
定向越野跑(2-1)
篮球(11-7)
重点
在遵守规则的情况下,用最短的时间和速度完成找点。
难点
选择最佳路线。
学习
目标
1 了解定向越野的基本方法手段、基本装备。
2 提高耐力素质,增强耐力练习兴趣。
3 增强团队合作练习精神。
课序
时
间
教学内容
运动负荷
教与学的活动
组织与队形
次数
时
间
强
度
一
2′
教学常规
弱
1、整队、报告人数
2、师生问好
3、宣布课的内容
4、安排好见习生
要求整队迅速、队形整齐,学生精神饱满。
二
6`
准备活动
3′
/
4′
中
1慢跑500米– 600米,路线自定。
要求:跟紧组长,队型不要散开。
2 叫号扔球。
(1)小组报数。
(2)制定规则
(3)练习开始
沿操场。
散点
三
14′
篮球
行进间传接球
1 熟悉球性练习
2 复习行进间传接球
4′
7′
弱
中-强
1 以小组为单位,小组长进行运球、原地传球等熟悉球性练习。
2 进一步复习行进间传接球。(分层练习)
A 短距离的行进间双人传球。(教师重点指导)
要求:提高传球的动作技能,掌握传球的时机。
B 全场双人短传推进传接球。
要求:传球快速准确,提高跑动速度。
C 在B的基础上加行进间投篮。
要求:动作连贯,衔接自然。
①
②
四
16′
耐力跑——定向越野跑
1 了解定向越野跑的方法。
2 定向越野跑
2
12
强