让心自由读后感_1.doc

让心自由读后感《让心自由》读后感安安首先感谢林老师赠予的这本《让心自由》,我反复读了四遍, 每次阅读都有不同的感悟和收获, 这是一本让人读了内心充满力量与智慧的书, 让我一辈子值得去学习、去研究、去实践的好书, 当我按照书上的四约去做去执行时, 我感觉到当时我的那个当下是充满力量的、坚定的、强大的、是与自己全然在一起的, 不受别人影响, 不做假设, 不妄作评判, 那种感觉真得很好, 很舒服, 自己做自己的主人, 情绪的主人, 心灵上的主人! 当读到“不妄作评判”这一约时, 我第一次认识到了语言的力量, 语言是有能量的,书中引用希特勒的例子,他用语言激起人们的恐惧,霎那间狼烟四起、烽火连天, 尸横遍野, 血流成河, 这就是语言的力量, 语言的影响力和破坏力。语言是把双刃剑,它能为你创造最美好的生活,也能毁掉你所拥有的一切,也让我想起了一句名言“良言一句三冬暖,恶语一句六月寒”,我们再也不能不重视自己的语言,善用语言,慎用语言。尤其是对孩子, 记得小时候, 父母总说我, 不会说话, 一说就说傻话, 可能是从小就接受了这个信念, 长大后我也是这样认为的, 总觉得自己就是不会说话, 一说话真的感觉很傻很傻, 总怕自己说错了,让别人笑话,记得有一次老师提问时,我知道答案,都憋到嗓子眼儿了, 最后还是没有勇气回答。还有一次, 我参加工作了, 那是一次有四十几人的会议上, 当轮到我发表建议时, 我只感觉头脑一片空白, 明明准备好了说什么, 但在那个当下, 却一个字也说不出来了。不能很好的精准的表达心理的想法, 这让我感觉非常痛苦, 通过这本书现在我知道,每当我们听到一种观点并接受它是,我们就签了这一约,你的能量就被这一约吸走。我曾经签下的“我担心别人批评”这个约是这样根深蒂固地影响着我的生活和工作! 通过书中的例子,与我自己的例子,我知道了语言的力量。不妄作评判,不评价别人,不评价自己, 也不接受别人的评价, 如果我想拥有自由、幸福的人生, 我必将签下这第一约“不妄作评价”! 以此不伤害别人,保护自己! 第二约“不受别人影响”,这一约对我非常的重要,因为我是一个特别容易受别人影响得人,别人不高兴是不是因为我?别人发脾气是不是因为我?别人伤心是不是因为我?总知感觉什么事都与自己有关, 不能和别人的事情、情绪很好的剥离让我感觉非常的累, 非常的痛苦, 读了这第二约让我清晰的知道别人所做的事, 没有一件是因为你去做的, 他们所做的都是根据自己的信条、自己的约去做的, 跟你没有半点关系! 就算是别人直接侮辱了你, (m.) 那也跟你没有关系, 他们所说的话、所做的事、所发表的意见都是根据他们自己脑子里的约做出来的, 所代表的只不过是哪个人自己的感觉、信条和观点而已。别人的言行只与他们自己有关, 跟我没有任何关系。从这一约也让我感悟到我的生命只与我自己有关系, 跟别人没有任何关系, 我要学会为自己的生命承担起责任! 第三约“不作假设”我觉得我们生活中的矛盾、冲突都是从作假设开始的, 因为作假设让我们对人、对事, 造成了误解。我们相信我