增加免疫力的食物.docx

增加免疫力的食物人们在日常生活中,对自身健康也是需要进行很好保护,这样对身体出现问题的时候,也是能够及时的进行改善,使得对身体各方面,都不会有太多损害,尤其是对食物选择,也是要合理搭配,食物当中含有的蛋白质、维生素、氨基酸、脂肪都是人体所需要的,那增加免疫力的食物都有什么呢? 对增加免疫力的食物都有什么呢,这类食物也是比较多,所以在选择的时候,都是可以根据自己的喜爱进行,这样对身体营养补充,也是有着很好的帮助作用。增加免疫力的食物: 山楂。有助消化、保护心血管、降低血脂血压、抗菌、减肥、抗肿瘤、清除自由基、增强免疫力的作用。大蒜。具有抗菌消炎、抗感染的作用,能保护肝脏及心血管的正常功能、调节血糖、降血脂、预防动脉硬化、抗血小板凝集。沙棘。维生素C含量丰富,能抗疲劳,对造血系统有促进作用,还能保护消化道、清除自由基、改善血管系统的功能,增强免疫功能。螺旋藻。蛋白质含量高达60%—70%,含有丰富的胡萝卜素、维生素E、维生素C,可纠正酸性体质,从而提高人体免疫力。花粉。花粉是植物精华,经常服用可抗衰老、抗疲劳、增体力、提高中枢系统功能。芦荟。芦荟具有极强的生命力,主要功能有清热排毒、缓泻、消炎抗菌、增强免疫功能、护胃保肝和护肤美容的作用。蜂胶。蜂胶能提高人体巨噬细胞吞噬病毒、细菌的能力,使机体免疫系统处于动态平衡的最佳状态,被称为“天然的免疫增强剂”。通过以上介绍,对增加免疫力的食物都有什么呢,都是有着一些了解,那山楂和蜂胶选择是不错之选,蜂胶含有的蛋白质丰富,而且它对延缓衰老都是有着很好的帮助,同时这样的食物,在吃的时候,对自身健康,也是没有损害的。