篮球运动员体能训练的研究——以湖南省高校cuba男子篮球队为例.pdf

篮球运动员体能训练研究——以湖南省高校男子篮球队为例——指导教师姓名、职称奎整塑塾撞学科专研究方弧#籶琹鳎惑纇湖南师范大学学位评定委员会办公室二零一零年九月分类号学校代码密级学号●器■~。.¨&,玣镊瘢“旷”’∥一,’’.移¨吖芧‰·夕·
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摘要型、对抗性体能一技能类项目。作为技能与体能结合的同场对抗性项篮球运动是一项以投篮得分为目的,攻防快速多变的速度力量目,体能是运动员在比赛中合理运用技战术的基础,是运动员长时间、高强度进行比赛的保证。现代篮球运动技战术的发展加快了攻守转换的速度、增强对抗的激烈程度,尤其是攻击性防守的出现,对运动员体能提出更高的要求。本文通过对湖南省男篮运动员进行体能测试,根据测试结果,分析目前湖南省男篮体能现状,以及影响其体能现状的因素,制定全面的体能训练计划,为提高篮球运动员的体能训练提供合理的建议。通过调查研究,本研究认为:⒛壳霸诶呵蛟硕盗分校蕴迥苎盗返闹厥雍脱芯咳找婕忧浚但是对于核心力量在篮球运动员体能训练中的作用还没有引起足够的重视,篮球运动员体能训练内容中核心力量的训练内容比较少。’⑼ü允笛樽楹投哉兆槭笛榍昂蟮奶迥芩绞莘治龅贸觯介入核心力量训练的实验组在实验后的体能水平提高程度明显高于使用原有的传统体能训练方法的对照组。关键词:篮球运动,体能,核心力量训练
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试验后湖南省队男子篮球队体能测试结果⋯⋯⋯⋯实验前后数据对比分析⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯.试验前湖南省队男子篮球队体能测试结果⋯⋯⋯..录附录骸海目摘要⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯研究目的与意义⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯...⋯⋯⋯芯慷韵蠛脱芯糠椒ā研究对象⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯..研究方法⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯...⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯..参考文献⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯附录把文献综述⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯结论⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯.璉
●■■把研究目的与意义型、对抗性体能一技能类项引。作为技能与体能结合的同场对抗性篮球运动是一项以投篮得分为目的,攻防快速多变的速度力量项目,体能是运动员在比赛中合理运用技战术的基础,是运动员长时间、高强度进行比赛的保证。现代篮球运动技战术的发展加快了攻守转换的速度、增强对抗的激烈程度,尤其是攻击性防守的出现,对运动员体能提出更高的要求。随着现代篮球运动的普及和交流的增多,篮球技战术体系日趋成熟,各队在训练内容和方法上逐渐接近,而体能训练的差异也相应突出,在当今高水平比赛中双方技战术水平相近,运动员体能的作用则显得更为重要,对比赛的胜负起着决定性作用。因此体能水平的高低成为衡量球队实力的一个重要指标,体能训练成为球队制胜的法宝,日益受到所有教练员的重视。体能训练作为发展运动员体能水平的唯一途径,因此在体能训练过程中必须要有科学的指导思想和先进的体能训练理念做支撑。由于国际政治原因,我国长期被排斥在国际奥林匹克大家庭之外,我国竞技体育与国际交流机会很少,所以我国对运动员体能训练的研究起步较晚。篮球运动员体能训练更是如此,我国篮球运动在年以前,能训练研究——以湖南省高校双尼凶永呵蚨游@醣Τ傻龋呵蛟硕碧迥苎盗返幕纠砺塾肽谌荨綣】,首都体育学院报,,
除参加过有限的几次友好国家之间的比赛之外,几乎与世隔绝【,这在一定程度上影响了新中国篮球运动的发展。年后,经过几代教练员、运动员的不懈努力,我正在不断提高。但是,纵观世界篮坛,近年来我国男篮女篮在与世界强队的对抗中都不同程度地暴露了身体训练不足的缺陷。身体单薄、对抗性差已经成为制约我国篮球运动成绩进一步提高的重要因素之一。这一方面反映了长期以来我国在对篮球运动员体能训练上还存在一定的差距,另一方面来看,也反映了我们在篮球运动员体能训练理论,尤其是对高水平篮球运动员体能训练上理论研究上的滞后,这已成为制约当前中国竞技篮球发展的重要因素。笔者通过翻阅大量体能方面的书刊和文献,发现对体能训练理论的诠释存在着不少分歧。首先我国许多的观点表述不一,这种现象严重妨碍了我国对体能理论研究的进程,从根本上制约了体能训练在实践中的运用,不利于提高我国竞技体育的发展。其次,在体练方面,存在训练理念落后,训练方法更滞后的现象,除了传统训练模式方式上的翻新外,对能有效提高体能水平的实践研究少之又少,而且还是比较笼统的概念并没有深入的把握体能训练的精髓。因此,笔者在大量查阅有关资料的基础