老年人健康教育样本.doc

老年人健康教育高血压一、哪些人轻易得高血压?胖人;②喜爱吃咸人③饮酒过多者④精神长久担心和急性子人⑤有高血压家庭史人;⑥吸烟者;⑦老年人;⑧糖尿病病人。二、怎样预防高血压?不吸烟、少饮酒②控制饮食、预防肥胖③低盐饮食、低脂饮食、多食蔬菜;④适度锻炼,睡眠充足⑤保持情绪稳定、乐观。三、高血压病患者饮食应注意什么?饮食要清淡,要低脂肪、低盐、多维生素,不酗酒。冠心病一、什么是冠心病?指心脏冠状动脉发生了粥样硬化,造成血流不畅,使心肌缺血、缺氧而引发心脏病。二、造成冠心病关键原因是什么?关键是高血压、高血脂症和吸烟,别外还有糖尿病、肥胖、缺乏体力活动等。三、怎样预防冠心病?多食蔬菜、瓜果;②合适体育锻炼;③保持精神愉快;④防治高血压、糖尿病等疾病;⑤不吸烟、不酗酒。高血脂一、什么是高血脂?血液中一个或多个脂质超出正常高限值,称为高血脂症。血脂升高和很多疾病相关,如高血压、冠心病、中风、糖尿病等。高血脂症已经成为不容忽略危害人类健康关键原因。二、怎样预防血脂异常?改善饮食习惯,配适宜量运动,控制体重是预防和诊疗高血脂症基础。糖尿病一、什么是糖尿病?糖尿病是由遗传和不良生活方法相互作用而引发常见慢性疾病,临床以高血糖为关键标志,常见症状有多饮、多尿、多食和消瘦等。糖尿病若得不到有效诊疗,可引发身体多系统损害。引发胰岛素绝对或相对分泌不足和靶组织细胞对胰岛素敏感性降低,引发蛋白质、脂肪、水和电解质等一系列代谢紊乱综合症,其中-高血糖为关键标志。临床经典病例可出现多尿、多饮、多食、消瘦等表现,即“三多一少”症状。二、哪些人轻易患糖尿病?有糖调整受损史年纪≥45岁肥胖、超重者糖尿病患者一级亲属高血压血脂异常心脑血管疾病患者静坐生活方法者三、怎么预防及诊疗糖尿病?普及糖尿病防治知识;提倡健康生活方法;在关键人群中开展糖尿病筛查。综合诊疗糖尿病五驾马车:饮食疗法是基础,运动疗法是手段,药品诊疗是关健,病情监测是确保,糖尿病教育是根本。脑卒中一、什么是脑卒中?脑卒中又称中风,脑血管意外,是因为缺血或出血引发急性局部,短暂或持久性脑损害。1、关键有哪些症状?以猝然昏倒,不省人事,伴发口眼歪斜、语言