2021年戒酒注意事项.docx

.戒酒注意事项：
　　1）亲情上：家人关心和照料是戒酒成功关键确保。
　　2）饮食上：要以清淡为主，能够多吃含维生素和蛋白质食物，如:胡萝卜，豆制品，小米粥等；同时多食新鲜蔬菜和水果。
　　3）诊疗上：患者如不配合诊疗或并发症严重，应在专业医生知道下诊疗，避免自己强制戒酒发生危险。
　　戒酒饮食提议:
　　想要根本戒酒，最好多吃富含B族维生素食物，如燕麦、全麦面包、动物内脏、瘦肉、花生、大多数种类蔬菜、麦麸、牛奶等。假如习惯，不妨在早上喝点燕麦粥，因为人体肝脏中乙醇脱氢酶活性中午很低，喝酒很轻易醉酒，早晨喝点燕麦粥，能够帮助降低中午喝酒欲望，同时，粥类还能够保护胃黏膜。需要注意是，B族维生素不会贮藏于体内，多出会完全排出体外，所以，戒酒人必需天天补充B族维生素。
　　，戒酒期间最好天天摄取150克蛋白质；在饮食上：要以清淡为主，能够多吃含维生素和蛋白质食物，如胡萝卜，豆制品，小米粥等；同时多食新鲜蔬菜和水果。
　　教授还为戒酒人开出了每日戒酒秘方：天天吃少许高蛋白食物，在每一餐中间，补充强化牛奶，或加上蛋、酵母、卵磷脂、钙及镁；午餐吃绿色蔬菜沙拉，晚餐在此基础上浇一匙植物油；每餐饭后吃两三颗综合矿物质及多个维生素B片、500毫克以上维生素C；天天早餐以后吃维生素A、D、E胶囊。
燕麦粥：
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，加水泡2小时左右；
，倒掉水，换上新水倒高压锅中；
；
，煮20分钟；
，撒入少许枸杞搅拌均即可食用
不要把全部酒藏起来。
家庭组员常常找些借口试图把酒藏起来避免家人酗酒。不要这么做，要让她们亲身体会到酗酒造成不良后果.
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和酗酒者交谈最好时机是在饮酒相关问题刚刚提出后（比如一场猛烈家庭争论或一场事故后）。选择一个她或她冷静时候，您有机会私下交谈。
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告诉您家庭组员很为她或她饮酒问题担心。必需时使用些饮酒引发危害例子，包含最新发生部分事件。
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向饮酒者解释她或她没有寻求戒酒帮助，您会怎么办-----不是责备，而是要实施些方法避免出现她或她问题，比如拒绝出席部分提供酒精社会活动，走出家门远离酒精。不要做些没有考虑好过激行为。
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事先搜集您小区内相关戒酒诊疗方面信息。她或她需求帮助，立即打电话预约诊疗顾问。首次参与一个诊疗项目时要陪着一块去。
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家庭组员仍然拒绝取得帮助，让一位好友用上述谈话方法和她或她谈谈。刚刚战胜酗酒好友或许很有说服力，任何有同情心和随和人可能有助。不止一个人，不止一次去和交谈，通常很有必需，
逐步使酗酒者自愿去寻求帮助。
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在一个医疗护理专业机构帮助下，部分家庭和她们亲戚好友组成一个小组联合起来克服酗酒。这种方法实施仅仅在有经验专业机构指导下进行。
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记住你不孤独是很关键。支持部分小区提供组织，这些组织帮助家庭组员认识到她们不仅为个人饮酒问题负责。
酗酒诊疗适于很多人。就像部分慢性疾病，诊疗起来有不一样结果。部分人停止了饮酒且努力克制自己，其它人则经过一段静止期后又开始饮酒了。对