舞蹈课教案(中国舞蹈考级3).docx

舞蹈资料 /
中国舞蹈考级第三级教材
1、三字经 （勾绷脚练习）
2、字母歌 （节奏练习）
3、锄禾 （柔韧练习）
4、小木偶 （手位练习）
5、滴滴答 （胯的练习）
6、旗语兵 （半脚尖练习）
7、真快乐 （胯与跳的练习）
8、玩翘板 （维族）
9、彝家娃娃真幸福 （跳踢步练习）
10、白雪公主 （再见曲）
1
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一、三字经（勾绷脚练习）
1、训练目的：训练对勾绷脚和脚腕开与关的控制能力，以及后背的挺拔与直立
2、主要动作及要求：
单、双脚勾绷：勾脚脚尖最大限度的勾起，脚跟往远蹬，脚与腿部形成勾曲式造
, 绷脚脚腕伸展，脚背向上拱，脚尖向下压，与腿部形成一个流线形造型。
双开脚：勾脚，脚尖带动外旋，大腿内侧肌肉夹紧
双关脚：由双开脚位脚尖并拢转回至正步位
平脚吸腿：平脚吸于小腿，后背保持直立。
读书舞姿：五指并拢放于脸前，大臂架平小臂呈 90 度折角，指尖向上
睡觉舞姿：双对脚盘坐，左手放于左膝上， 右肘防于右膝， 右手握拳防于太阳穴，
低头做睡觉状。
翻书舞姿：右手手心向上于体旁， 由下至上划立圆，眼随手动左手保持读书舞姿。
3、节奏：
准备位置：身向
1 点，对脚盘坐，睡觉舞姿准备
准备音乐
⑴— 1—8
随意读书动作
⑵— 1—4
随意读书动作
5
— 8
绷脚双腿伸直，上身直立，双手旁点地
第一段：
⑴— 1—2
双脚勾脚
3
— 4
双脚绷脚
5
右勾脚同时右倾头
6
还原
7
— 8
重复⑴ 5— 6 反面动作
⑵— 1—2
平脚吸右腿同时右手读书舞姿
3
— 4
右腿伸直绷脚，右手旁点地
5
— 8
重复⑵ 1— 4 反面动作
⑶— 1—2
双勾脚
3
— 4
双开脚
5
— 6
双关脚
7
— 8
双绷脚
⑷— 1—2
右腿绷脚打开至 2 点方向，右手读书舞姿
3— 4
右手落至体前
5— 8
重复⑷ 1— 4 反面动作
第二段：
⑸— 1—4
双脚勾绷一次
5
右勾脚同时右倾头
6
右绷脚同时头还原
7— 8
重复⑸ 5— 6 反面动作
⑹— 1—2
平脚吸右腿，右手 2 点读书舞姿
— 4右腿伸直绷脚至 2 点，右手落于体前
— 8重复⑹ 1— 4 反面动作
2
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⑺— 1 — 2 双脚勾脚，身体前俯，双手扶地，指尖相对，右转头
3 — 4 双脚绷脚，上身回正
— 8重复⑺ 1— 4 反面动作
⑻— 1 — 2 收右小腿至盘腿，右手读书舞姿
3 — 4 右手扶右脚
— 8 重复⑻ 1— 4 反面动作结束音乐：
⑼— 1 — 8双手读书舞姿，右起转头一圈
⑽— 1 —6 翻书舞姿
7 睡觉舞姿
4、提示：
a、动作一拍到位，与欢快的音乐相配合。
b、通过舞姿动作体现出小小读书郎的读书状态。
c、通过歌曲三字经唤起孩子对古典文学的热爱。
5、歌词：
青赤黄 乃黑白 此五色 目所识
青赤黄 乃黑白 此五色 目所识
酸苦甘 乃辛咸 此五味 口所含
膻焦香 乃腥朽 此五臭 鼻所嗅
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二、字母歌（节奏练习）
1、训练目的：
手臂动作与跳的 2/4 节奏训练，以及顺序节奏的训练
2、主要动作及要求：
双手斜上位：双手位于旁平位于正上位之间 45 度角的位置双