跳高教案.docx

教案
学院：体育学院 年级：08级c班 姓名：杨金伟
教学内容
学习背越式跳高起跳技术、
腾空与落地技术
教
学
目
标
、腾空与落地技术（过杆技术）。
。
、奋发向上的精神。
部分
时间
课的内容
组织教法
运动负荷
教师
活动
学生活动
次数
强度
一、
开始部分
10分钟
（一）、课堂常规
1．体育委员集合整队、清点人数、向教师报告出勤情况。
2．师生互相问好，教师宣布本课内容，以及课要求。
3．安排见习生活动内容。
。
（二）、游戏——手足情深
把学生分为两组进行接力比赛，参赛的队员一手握一足，然后用单足跳的方式完成30米赛段。
（一）、准备活动
1、一般性准备活动
宣布本次内容及要求
（一）、队形： △
×××××
×××××
（二）、要求：集合动作要静、快、齐
同学认真听讲。
（一）、队形:
X X
X X △
X X
X X
（二）、要求：不能把脚放下，必须是单脚跳。
（一）、队形：×××××
×××××
第一节：头部运动
第二节：扩胸运动
第三节：振臂运动
1次
低
二、
基本
部
分
10分钟
20分钟
10分钟
2、专项准备活动
（二）、学习过杆落地技术
1．原地倒肩挺髋练习
要点：在海绵垫旁，背对海绵垫，仰头，倒肩、展体、挺髋成背弓动作，最后用肩背部落在海绵垫上。
2．进行过低杆或过皮筋练习
要点：背对海绵垫站立，原地双脚起跳，做挺髋、踢小腿练习。
，背越跳上高海绵台练习
要点：身体转向背对海绵垫，同时仰头，倒肩、展体、挺髋，最后用肩背部落在海绵垫上。
教师示范、并指挥，学生认真、舒展地完成练习。
教师讲解并示范动作