与压力共舞 : 职场压力认知与管理技巧
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课后测试
测试成绩 :70 、0 分。 恭喜您顺利通过考试！
1、人类的精神动力系统分为 ()(10 分 )
A
自我
B
本我
C
超我
正确答案 :A B C
2、在我们日常生活中 , 哪些行为会增加幸福感 (10 分)
A
享受过程 ,淡化结果
B
有信仰 ,有追求
C
抱团取暖 ,在群体中获得幸福
正确答案 :A B C
3、宣泄的方式 (10 分)
A
大喊大叫
B
哭泣
C
找“替代物 ”发泄
D
升华 ,将压力变为动力
正确答案 :A B C D
4、经典减压的方式都有哪些 (10 分)
A
太极拳
B
八段锦
C
瑜伽
正确答案 :A B C
5、现代减压法 , 便于在办公室操作
, 可以采取 ()(10
分 )
A
超静思维
B
亚历山大疗法
正确答案 :A B
6、情绪与体内的化学物质有关系 , 改变生活习惯 , 可以从以下哪些方面 (10 分)
A
多吃香蕉
B
调整饮食 ,多吃素食
C
补充复合维生素 B 族
正确答案 :A B C
7、压力通常会带来哪些疾患 (10 分)
A
CFS— 慢性疲劳综合症
B
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