肥胖及美体瘦身指南.ppt.ppt

ww. 肥胖及美体瘦身指南肥胖及美体瘦身指南中国保健协会医学美容学会张凤翔个人网址: :1085992191 ww. 女性丰腴柔和的体态,优美苗条的身材, 富有魅力的曲线,会给人以充满青春活力的美感和艺术享受,表现出现代女性的形体美。不管是年轻人还是中老年人,过于肥胖,不仅显得臃肿有碍体形健美,而且还有损健康,容易产生疾病。美国医学联合会会长路易斯博士说“癌症是可怕的,但人类健康的最大威胁不是来自于癌症,而是来自于肥胖”。 ww. 世界卫生组织认为肥胖是一种慢性病,容易诱导并发糖尿病、冠心病、高血脂、高血压、胆结石、腰腿关节疼痛、骨质疏松等病症。随着人们生活水平的提高,高脂质饮食、运动量减少,致使当今社会患肥胖症的人越来越多,故减肥已成为世界性的热门话题。 ww. 一、肥胖的标准一、肥胖的标准衡量一个人是否肥胖,国际上公认的一个科学参数为体重指数(BMI ), 简单的计算方法是: BMI =体重(Kg)÷ [身高(m )] 2,并根据体重指数将人的体重标准分为 4种类型: BMI 小于 为体重过低; - 为体重正常; - 为超重; 28及以上为肥胖。 ww. ?例如:身高 m,体重 67 Kg ,体重指数为: 67÷( × )= ,即为超重。新近统计数据表明,30 岁左右正常人体脂肪总量,男性占 15%、女性占 22%, 若男性超过 25%,女性超过 30%时即为肥胖。从性别看,男青年体重一般均比女青年重 5-10 %。 ww. ?最近日本学者提出一个判定肥胖的新的计算方法,即腰围/身高> =肥胖。专家们认为,按照这种标准判定,对于那些腹部肥胖,使用正常标准不太适合者更加适用。 ww. ?第四次全国营养调查结果显示,我国居民超重率为 %, 肥胖率为 %; 成人超重率为 % 肥胖率为 %; 大城市成人超重率为 % ,肥胖率为 %; 儿童肥胖率达 % ,与 1992 年调查资料相比,成人超重率上升了 39%, 肥胖率上升了 97%, 全国肥胖和超重总人数为 亿,到 2012 年将达到 亿。 ww. 二、肥胖的病因二、肥胖的病因?现代医学科学研究证明,肥胖的病因与多种因素有关,如遗传、代谢紊乱、神经精神因素、不良生活习惯、过量或高热量进食、内分泌调节功能失常,特别是与营养代谢、能量供需失调等密切相关。 ww. ?肥胖的发生在人一生中三个时期最为突出: 一是婴幼儿期,二是青春发育期,三是 40岁以后。若婴儿期用脂肪含量较高的乳品喂养,营养过度丰富,机体的一切组织包括脂肪组织都增大,这就为青春期,特别是 40岁以后发生肥胖打下了基础。肥胖的婴幼儿一般成为肥胖成人,至少要比正常婴儿发生肥胖的机会大得多。 ww. ?脂肪组织主要由脂肪细胞、少数成纤维细胞和少量细胞间胶原物质组成。脂肪组织所含脂肪都存在于脂肪细胞内。研究说明它的化学成分不是百分之百的脂肪,而是脂肪约 80 %、水约 18%、蛋白质约 2%。