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女人美容养生有哪些小常识 养生美容小常识

　　女人想达成肌肤白里透红，在美容上还是要注意的，而且现在的人全部重视养生了。那么，女人美容养生有哪些小常识呢?下面跟着XX一起来了解一下吧。
　　女人美容养生的小常识
　　1、保持愉快的心情，把愉快的心情当成一个能力去培养，或是加强体育锻炼，最好一周一次大出汗，时间达四十分钟以上的运动，让每个毛孔张开，然后记得一定要洗一个热水澡，洗完澡后用冷水洗脸;坚持用冷水洗脸。
　　2、不论早起还是午睡后起来，首先喝一杯250毫升的白开水，要一口气喝完，不要隔开时间的喝，仔细体会，你会有种满身在贪婪吸收的感觉，相信爱情，相信有些人在不远处痴情等候，而你要做的就是整理身形，于内内外外拾掇好漂亮的自己，面带深深的笑意向前方走去，骄傲而执着!这是最好的、最昂贵的!
　　3、不论晚上睡前还是午睡前，记得把脸洗洁净，抹好保湿的眼霜和面霜，早晨起来会感觉脸上不干燥，午睡起来可不用洗脸，直接在脸上再补一次保湿，就能够直接去上班，然后脸上会感觉细胞生动活跃，人也轻快。
　　4、能够有选择的吃美食，比如少吃辣，少吃腥，少油腻、少甜品，但不要节食，加强运动就好，营养均衡才能有红有白，不要老想身材玲珑剔透，过得去就行，想学明星，还得想想自己生存的环境和资本。
　　5、年青时不要去想化妆那事，那是老太太和明星上镜才需要做的事，我们大多数全部是一般人群中的女子，符合大众的健康美就行，肤色好了，看着不扎眼就是美，而且喜爱长发就要爱惜它，别弄得像窝窝，用好一点的洗发水和护发素很主要，别买日化产品，超市商场基础是日化，专业的才是最好的。
　　6、用黄瓜、西瓜皮那是小姑娘和老太婆的专利，前者管用，后者反正不论用，三十岁左右的女人最好不要信这套，用专业的护理产品信得过些，皮肤的细胞间质、毛囊其实很小资，只认那些无添加的护理产品。
　　有利于美容护肤的常见食物
　　西红柿——平衡皮肤的PH值，祛斑美白
　　西红柿营养丰富且热量低，很多模特全部靠食用西红柿来保持身材。
　　它丰富的酸性汁液能够帮你平衡皮肤的PH值。对于皮肤黑且粗糙的人，能够将番茄捣汁后涂于脸上，停留约15分钟后用清水洗净，对去除面部死皮大有帮助。西红柿也是富含维她命C的蔬菜，在西红柿汁内混合少许蜂蜜擦于面部，10多分钟后清洗洁净，天天坚持能够祛斑美白。
　　樱桃——所含的果酸还能促进角质层的形成
　　樱桃是含铁及胡萝卜素较多的一个水果，它的营养很丰富，对气血较虚的人能起到补血补肾的作用，饭前食用200-300克能够调理肠胃功效，对消化功效差的人很有好处。樱桃中丰富的维她命C能滋润嫩白皮肤，有效抵御黑色素的形成。另外，樱桃中所含的果酸还能促进角质层的形成。>>>美容养颜的食疗偏方
　　菠萝——淡化面部色斑
　　菠萝属于热带水果，其丰富的维她命不但能淡化面部色斑，使皮肤润泽、透明，还能有效去除角