2021年怎样和抑郁症人沟通 六大禁忌 怎样和抑郁症人沟通.docx

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　　即使跟抑郁的孩子沟通是一件困难的事，不过能有些人尝试和她们谈谈而且了解是什么事情引发了抑郁情绪，却是很主要的。那么要怎么和抑郁症人沟通呢?下面xx整理了和抑郁症人沟通的方法，供你阅读参考。
　　和抑郁症人沟通的方法：和抑郁症患者沟通的六大禁忌
　　1. “比起其它人你够幸福了，啥全部不缺，还有什么不满意的!”
　　这大多出自好友之口，可能她们期望患者能知足常乐，但这种劝慰效果欠佳。
　　每个人碰到的问题各不相同，感受也各异，所以，大多数人极难真正了解对方所经历的事情对于她们而言意味什么!经过严格训练和富有经验的职业咨询师或诊疗师，虽有义务，有责任，并利用包含倾听，共情等多个技巧来帮助患者，试图感同身受，但仍然有差距。一般人群就更难以了解抑郁症患者所经历的那种暗无天日般的悲惨境遇。此时，患者既没精力也毫无爱好去关注他人，她们将注意力更多地投注在自己丧失的部分，并沉醉在无尽的痛苦和悲伤之中。
　　2. “就这点事有啥好痛苦的，我经历过更糟糕的事也全部挺过来了!”
　　不一样的人，在问题或疾病来暂时，因为认知水平，归因策略和应对模式上的不一样，对事情的思索和行动也大不相同。
　　尽管好友期望能让对方看到自己现在的良好状态，借此激励患者，但成效不佳，反而有可能造成患者加深对自己的不满，更以为自己不够好，显示出更多自卑和绝望的情绪。
　　3. “你再这么下去，我全部快抑郁了!”
　　这话常出自那些陪护在患者身边最亲近的人。有证据表明，情绪也会“传染”，抑郁症患者的家眷，在长久陪同和料理过程中，精神疲惫，心理压力沉重，易造成情绪消沉，心情低落。
　　家眷不但要关注患者的情况，还要关注自己的情绪，如出现身心不适，需立即问诊，而不是将情绪和怨气发泄到患者身上，这可能加重其内疚感，不利于病情的缓解和康复。家人是患者最大的支持系统，健康的身心则是照料患者的最大确保。
　　此刻，身旁的好友只需尝试着问询：我能为你做些什么?
　　4. “大家说有才华的人，才得抑郁症，你该感到快乐!”
　　说这话的好友，本意期望幽默一下，激励患者振奋情绪，快乐起来。历史上确实有众多罹患抑郁症的天才或枭雄，如林肯、丘吉尔、梵高、舒曼、柴可夫斯基、海明威等，可列出一长串名单。
　　但身陷抑郁泥潭的人，几乎丧失了幽默的能力，她们往往认为自己很糟糕，根本不配用“有才华，有能力”来评价，她们自认为连这种疾病全部难以摆脱和恢复，也就无从证实她是有能力的人，这也满足了“自己是无能的!”的预言。抑郁症患者面对病情，更多感受到的是不知所措和无能为力。
　　5. “真够矫情的，说到底，你就是太自私了!”
　　这种指责的话语多来自于亲属。形成抑郁症的原因有很多，有遗传方面的，也有急性应激事件所引发的，尽管有研究者发觉个体的人格及性格中的一些特质可能为抑郁症内源性原因提供了特征上的支持，但现有研究还未做出更明确的结论，所以，我们不能对抑郁症患者进行人格或性格上的指责和攻击，尤其是患者此刻已处于低自尊的状态中，对她人的态度表现得很敏感。
　　可能她们正试图努力改变，在你看来微不足道的进步，对她而言却意义重大，所以，任何激励比指责更主要，尤其是来自于最亲密关系的了解和支持，尽管患者常难以表示对其感激之情，这种