2021年我让“饮料鱼”爱上白开水-最好饮料一白开水阅读答案.docx

我让“饮料鱼”爱上白开水:最好饮料一白开水阅读答案
“我不喜爱喝没有味道的水！”上三年级的伟杰大声地向外婆喊。外婆像往常一样，苦口婆心地给她讲总喝饮料不好，应该喝白开水。不过，小家伙已经很习惯外婆的唠叨，根本就不妥回事，只是闭着眼睛喊“渴、渴、渴”。外婆没措施，斗争半天，还是屈服了，把一杯可乐放到伟杰的手里。
　　这是我们家常见的一幕。为了让伟杰喝一杯白开水，婆孙俩常常展开拉锯战。伟杰不爱喝白水，总是钟爱多种多样的饮料。伟杰曾经很向往地对我说：“母亲，我真期望自己是一条饮料鱼！”我头一懵，没明白她说什么，她又深入说：“就是在饮料里游的鱼。”
　　其实，我也知道让孩子喝饮料替代白开水是很不好的。水是维持身体健康的主要物质，从头到脚、包含皮肤在内的全部器官，正常运作全部少不了水。可就是敌不过孩子软磨硬泡，总以为可能不会那么严重吧。但看了一篇健康资讯后，我最终下定决心改变孩子用饮料替代水的毛病。这个健康资讯说：美国的一项研究指出，天天饮用一杯含糖饮料的小孩，罹患糖尿病的几率增加倍之多。而且含糖饮料的热量高，长久摄取高热量、低营养价值的食物，可能造成肥胖、高血脂、心血管疾病……发育中的孩子若以含糖或化学物质饮料替代白开水，不但有碍生长和发育，还可能引发气喘、过敏等疾病。孩子常喝可乐、汽水等含有磷酸盐饮料，喝多了还会影响钙质的吸收，影响孩子的骨骼发育。
　　我用了差不多半年时间来培养儿子喝水的习惯。现在，儿子已经明白喝水能够长高，少生病，很愿意主动喝水。考虑到现在酷爱喝饮料的孩子实在太多太普遍，因此，我想我的个人经验可能能够和天下父母一起分享：
　　不主动提供
　　提议家长不要买、也不要在家里贮放饮料，让孩子渴了就只能喝开水。就算偶然让孩子解解馋，也当场就喝完，不要买个半打一箱的，让孩子打开冰箱就有。
　　无须过分焦虑
　　当孩子吵着非饮料不喝时，家长别因为担心她的水份摄取不足而妥协。一个“怕”字，家长会被孩子牵着鼻子走，除非孩子出现脱水的现象活动力不好、皮肤干燥、嘴唇干裂等，不然，家长无须太焦虑。
　　家长的立场坚定且一致
　　以为是正确的事，就要坚持立场，而且全部家长必需沟通好，千万不要发生“跟母亲要不到，跟父亲要就有”的漏洞。伟杰有阵子一直吵着要喝奶茶、咖啡，不过不管是跟外婆、母亲或父亲要求得到的答案全部一样，她就逐步调整自己的行为，不再吵了。
　　让孩子知道“为何不”
　　家长在拒绝孩子的同时，要让她们知道为何，不然，孩子可能会认为“不是不能喝，是你不让我喝”。有时候