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　　男人怎样补肾的话题一直众说纷纭,有关补肾的食物也说法不一,今天就从繁杂的食物中挑选肉类给大家推荐,看哪几个食物最补肾。下面是xx整理的男人吃什么食物最补肾。
　　男人吃什么食物最补肾
　　鹌鹑肉不但酥嫩美味，而且营养丰富。鹌鹑肉和鹌鹑蛋含有多个人体必须氨基酸、无机盐等。含有补益肾气、强壮腰膝的作用，是滋补妙品。 男子常常食用能够改进精力，提升性欲。
　　鸽子又称“白凤”，雌雄交配很频密，繁殖能力很强。鸽肉和鸽子蛋含有丰富的蛋白质、软骨素、维生素和铁、锌等营养成份。含有补肾填精、温阳益气的作用。 将鸽肉、鸽子蛋和枸杞子一起清蒸或煲汤食用，能使阴茎勃起愈加有力。
　　泥鳅富含优质蛋白、钙、磷、铁、维生素和烟酸等。含有补中益气、补肾生精的功效。成年男性常喝泥鳅汤，能够滋补强身、增强体力，提升性功效。 由上可得，男人要想达成补肾效果，要知道什么肉最补肾，男人补肾6种肉最有益，要吃对补肾食物。
　　西兰花。 富含抗氧化维生素C及胡萝卜素，教授证实是最好的抗衰老和抗癌食物，能增强皮肤抗操作能力，有利于保持皮肤弹性。
　　大豆。 现在医学家们正在研制一个现有美容护肤价值，又避免部分副作用的外用美容用具植物雌激素制剂。这种植物雌激素是从大豆中提取出夹的一个类似异类黄酮的物质，被称作驻颜、护颜的健康使者。它有类似雌激素作用，而无雌激素的毒副作用如恶心、食欲不振、乳房肿胀、月经不调等，是美容抗皮肤衰老的上品。英美科学家经过研究，容颜俏丽、肌肤细腻、乳腺癌发生率较欧美低的奥秘，东方大豆制品为餐桌上的“贵宾”、“座上客”，而大豆(黄豆)恰恰堪称“雌激素之王”。
　　牛奶。 牛奶营养丰富，含有高级的脂肪、多种蛋白质、维生素、矿物质，尤其是含有较多维生素B族，它们能滋润肌肤，保护表皮、防裂、防皱使皮肤光滑柔软白嫩，使头发乌黑降低脱落，从而起到护肤美容作用。牛奶中所含的铁、铜和维生素A，有美容养颜作用可使皮肤保持光滑滋润。牛奶中的乳清对面部皱纹有消除作用。牛奶还能为皮肤提供封闭性油脂，形成薄膜以防皮肤水分蒸发，另外，还能临时提供水分，因此牛奶是天然的护肤品，也是“绿色护肤品”。
　　海带。 它能够调整血液酸碱度，预防油脂产生。本经逢源说，猪肉含有“精者补肝益血”的功效。随息居饮食谱说海带有“外面瘦瘤、瘰疡、痈疽、瘘痔，并能治之作用”。因此，排骨配以海带炖食，可为患全身性或以四肢为主的局部性皮肤瘙痒患者解除痛苦。 三文鱼。 美国著名皮肤学家佩里肯教授最近推出的一个营养美容方法。佩里肯宣称，食用以三文鱼为主的食物，三天过后，面部皱纹及松垂皮肤，不说全部消除，也最少能出现显著改观，使人焕发出青春和活力。“三文鱼就是我饮食疗法中的魔弹”，，造成人类衰老的元凶是糖分子。附着在骨胶原上的糖分子会破坏细胞，使纤维变得僵硬，失去弹性，从而致使皱纹产生。而野生的冷水鱼类，如三文鱼，鲐鱼和鳟鱼，含有一个独特的脂肪酸，能刺激神经，修复被损细胞，促进皮下肌肉收缩和绷紧。
　　肉皮。 伴随年纪的增加，人的皱纹会越来越多，十分不利美容。人的皮肤为何会出现皱纹呢?这是因为人体缺乏胶原蛋白质，细胞贮水机制发生障碍，致使皮肤干燥而出现皱纹。肉皮中含有丰富的胶原蛋白质，肉皮蛋白质的含量为猪肉的倍，碳水合