2021年少年宫健美操爱好小组活动总结少年宫爱好小组活动统计.docx

少年宫健美操爱好小组活动总结少年宫爱好小组活动统计

　　少年宫健美操爱好小组活动总结一健美操是一项融体操、舞蹈、音乐为一体，在音乐伴奏下，达成促进健康、培养正确体态、塑造美的形体、陶冶美的情操的一向体育运动。为响应国家的基础课程方案，丰富学生的学校生活，为学生提供end#美操在国外一直被称为"有氧体操"，是众多有氧运动的一个，它是集健、力、美为一体、在音乐的陪同下的一项有氧运动，它能锻炼心、肺，使心血管系统能更有效、快速地把氧传输到身体的每一部位。一个有氧运动素质好的人能够参与较长时间的高强度的有氧运动、她她的运动恢复也快。经过我对健美操的介绍，学生们对健美操产生了浓厚的爱好，训练时很主动也很自豪。2、从基础姿态、步伐、手型落实基础，培养学生形体美要想健美操跳出来好看，我们就必需从力量上着手首先对学生的身体素质进行逐步的提升。健美操训练和其它训练队的训练有很大的区分，它是全身协调的运动，是在音乐的陪同下进行培养学生的节奏感和韵律感，经过健美操的基础动作、组合动作和力量素质的教学，从基础步伐到以后的成套动作重复练习，提升学生的力量、柔韧、协调、灵敏等基础素质和基础能力。本学期对学生姿态的纠正，基础步伐及手型的巩固，使得学生在学习套路时愈加轻易掌握。3、循序渐进，将动作和音乐容为一体，展示健美操所带来的美健美操要求动作轻松、有弹性；动作清楚，无多出动作；不过又要避免过分松弛或过分担心；动作之间的连接要自然、流畅、转换及方向的改变要洁净利落，无多出动作；动作和音乐节奏要配合协调，动作的节奏要正确，要充足表现音乐情绪；要展示内心的激情，表现一个健康、向上的情绪。经过一学期的训练，学生掌握了健美操的基础步法，和新大众健身操的二级动作，并主动发挥她们骨干作用，率领全校学习健美操动作，将健美操普及于东方红小学。让健美操爱好小组组员愈加自信，其它学生也能够普及这项运动。在以后的训练中，我将率领学生愈加认真、投入，使健美操水平更上一层楼。