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健身气功基础知识问答(二) 健身气功基础知识问答(二) 2007-06-04 17:20:00 华奥星空张征 12. 什么叫经络? 答:中医学认为,经络是运行气血,联络脏腑,沟通上下内外, 调节人体功能的网络。经指经脉, 络是络脉, 人体通过经络系统有规律而复杂的交会, 把五脏六腑、四肢百骸、五官九窍、皮肉筋骨脉等组织器官紧密地联结成一个整体, 从而保证了人体生命活动的和谐有序、正常进行。 13. 经络有哪些种类? 答:经络包括经脉、络脉及其连属组织。经脉为纵行的主干线, 络脉为经脉的分支网络, 经络的生理功能临床上称“经气”。经气除有沟通表里上下、联系脏腑组织、通行气血的功能外, 还有濡养脏腑、感应传导、维持和调节机体平衡的作用。经脉部分可分为十二正经和奇经八脉两部分。十二正经为手三阴经( 手太阴肺经、手少阴心经、手厥阴心包经) ,手三阳经( 手太阳小肠经、手少阳三焦经、手阳明大肠经), 足三阴经( 足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经), 足三阳经( 足太阳膀胱经、足少阳胆经、足阳明胃经) 组成。奇经八脉由督脉、任脉、冲脉、带脉、阴维脉、阳维脉、阴跷脉、阳跷脉组成。络脉部分由十五别络( 十二经脉别出的走表里的经脉,加上任脉络、督脉络和脾大络组成)、孙络( 别络之分支)、浮络( 孙络之浮在肌表者) 组成。络脉连属部分包括十二络别、十二经筋、十二皮部和十二经别。 14. 经络学说在健身气功中是如何应用的? 答: 中医认为经络不通, 百病丛生,有“通则不痛、痛则不通”, “血得热则行, 遇寒则凝”得说法, 所以在练功中要通过畅通经络来防治疾病。具体来说, 意守穴位或身体某个部位使之发热, 从而畅通有关经络, 保养相关脏腑。此外, 由于经络循行于四肢, 通过练功可以对身体局部进行牵拉抻扯, 旋拧缠绕和自我按摩来刺激有关的经络穴位, 进而达到防治脏腑疾病的目的, 四套健身气功都有这样的作用。 15. 五脏六腑指的是什么? 答: 五脏六腑是中医脏象学说对人体内脏的概括。其中五脏包括心、肝、脾、肺、肾, 具有生化和储存精气神的作用, 是人体中最重要的系统。而六腑则包括胆、胃、小肠、大肠、三焦和膀胱, 均有传送、消化食物和排泄废物的作用。 16. 五脏的主要功能是什么? 答:心脏:主一身血脉,主神志,为十二官之主,开窍于舌,其华在面,其液为汗。肝脏: 主藏血, 主疏泻( 疏达情志和协助消化吸收), 又主一身之筋膜,开窍于目,其华在爪,其液为泪。脾脏:主运化( 运化水谷之精微和运化水湿之气) ,统摄血液,升布清气,又主一身肌肉,开窍于口,其华在唇,其液为涎。肺脏:主起司呼吸,为一身之华盖。主宣发、肃降,通调水道, 开窍于鼻,其华在皮毛,其液为涕。肾脏: 肾藏精, 主生殖发育, 一身水液气化, 又主骨生髓。开窍于耳及二阴, 其华在发。肾为先天之本, 气功家十分重视此脏。肾中精又分为元阴、元阳。 17. 六腑的主要功能是什么? 答:胆、胃、小肠、大肠、膀胱、三焦, 称为六腑, 其中胆、胃、小肠、大肠属于消化器官, 膀胱属于泌尿器官, 三焦是包含多种功能的一个特殊的腑。胆: 与肝相表里, 附于肝。内藏精汁, 又称“中精之腑”。胆主决断,胆气盛则人有勇,胆气虚则人怯懦。胆又为奇恒之府。胃: 与脾相表里。上口称上脘, 中间称中脘, 下口称下脘。主受纳、腐熟水谷, 以降为顺,