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冬天病毒性感冒怎么预防

　　在冬季，感冒病毒是很活跃的，稍不留神可能就会中着。不过，即使病毒会变着花样使人感冒，X今天教大家抵御感冒的方法，那就是提升抵御力和免疫力。
　　更有效的预防冬季病毒性感冒的方法
　　1、加强体育锻炼，假如能够在冬季也坚持体育锻炼，是抵御感冒很有效的做法，因为运动能够促进血液循环，能够加速营养物质的吸收，还能够强身健体，增加抵御力，所以，在冬季运动是很好的防病习惯。
　　2、房间要常常通风换气、常洗手。冬季很轻易门窗关紧，这么不利于健康，一定要常常通风换气，而且保持室内整齐洁净，病毒很轻易躲藏在门把手窗户开关等处，而且能够存活72小时，人一旦接触也是很轻易感染的。所以要常洗手。
　　3、假如确定是流行感冒，一定要对房间进行消毒。这么能够有效的杀灭病毒。
　　4、不要到人群密集且空气不流通的场所。因为感冒是会传染的，尤其是流感传输的速度很快，而且是飞沫传染，可谓是防不胜防，他人打个喷嚏就能够将感冒病毒传染给你，因此，在感冒期间不要到人群密集却不痛风的场所，密闭的环境，会隐藏很多感冒病毒，因此，尽可能不去，尤其是身体比较弱的老人和孩子更不宜去这么的场所。
　　5、多吃含蛋白质和VC的食物。蛋白质和VC是提升抵御力很必须的营养素，所以，冬季这两种营养素是不可缺乏的。
　　小儿病毒性感冒的症状
　　1、病毒性感冒是由多个病毒引发的常见呼吸道传染病。诱因有受寒、淋雨、过分疲惫、营养不良等。
　　2、关键表现为打喷嚏、鼻塞、流鼻涕、咽干、咽痛、咳嗽、声音嘶哑等症状。表现为头痛、满身酸痛、疲乏无力、食欲不振等症状。
　　3、传输路径：经过打喷嚏、咳嗽、说话将病毒散播入空气中，感染她人。健康人也可因为使用患者的毛巾、脸盆或餐具等感染病毒而得病
　　4、感冒发烧患者需卧床休息，注意保暖，降低活动。住所要常常通风，保持一定温度和湿度。　　5、多饮开水，吃清淡和稀软的食物。
　　6、发烧较高时可用冷水擦身或温水擦身(水温以32~34℃为宜)，或30%~50%酒精擦拭颈部、腋窝、腹股沟等处，或头枕冰袋。
　　7、忌乱服药：感冒要辨清寒热虚实，对症下药，才能奏效。尽可能选取副作用较小、能增强抵御力的中药制剂。发烧期间通常不宜进补品。
　　病毒性感冒
　　1、诱因病毒性感冒通常全部有诱因，比如受寒、受风、淋雨、从炎热室外进入温度较低的空调房间、集体生活、过分疲惫、营养不良等。
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