孕妇呕吐厉害怎么办孕妇怎样预防呕吐.docx

孕妇呕吐厉害怎么办孕妇怎样预防呕吐

　　孕吐是怀孕期间出现的一个症状，那么孕妇怎么才能缓解孕吐?。
　　孕妇预防呕吐的方法
　　1、生姜橘皮。生姜10克,橘皮10克,加红糖调味,煮成糖水作茶饮。
　　2、生扁豆粉。将生扁豆75克晒成干,研成细末,每次10克,用米汤送服。
　　3、梅干菜瘦猪肉。梅干菜1克,榨菜15克,瘦猪肉丝100克,食盐、味精适量,共煮汤服,常服。
　　4、鲜柠檬汁。鲜柠檬500克去皮、核,切小块,放入锅中加250克白糖浸渍二十四小时,再用小火煨熬至汁液耗尽,待冷却再拌入少许白糖即可食用。每日1剂,日服2次。
　　5、柿蒂灶心土。柿蒂15克,灶心土30克,水煎滤汁,调白糖服食。
　　6、甘蔗汁。将甘蔗绞汁,加生姜汁少许,作茶饮。
　　7、生姜韭菜生菜汁。生姜20克,韭菜50克,生菜50克,共捣烂取汁服,每日2剂,7天为一疗程。
　　8、梨丁香。梨1只,丁香15枚,梨去核放入丁香,密闭蒸熟,去丁香食梨。
　　9、清蒸鲤鱼。新鲜鲤鱼洗净后,两面斜切几刀,使之易熟,上锅清蒸,不加任何调料,水开后8分钟关火,鱼熟即可。　　缓解孕吐的运动疗法
　　天气适宜时,准母亲能够到公园散步,每七天3~5次,运动程度以不觉劳累为宜。散步时,穿软底的运动鞋,不要走得太急,以免对身体震动太大或造成疲惫。跳舞也不错,能促进身体的血液循环。能够自己在家里跟着音乐起舞,也能够参与舞蹈班,不过要避免跳跃或旋转等猛烈动作。另外,假如身体条件许可,也能够游泳,做孕妇体操,这些全部能够有效降低呕吐反应。
　　在清新的空气中散步,也有利于减轻孕吐。当产生恶心感时,练瑜伽也有效,轻柔的动作、平静的心情能使你感到更舒适。当感觉到恶心时,就赶快找一个能躺下来的地方,静静地休息片刻,不要跟任何人说话,能够闭上眼睛,心里什么全部不想。等好些了,再慢慢地起身,和缓地走动走动。
　　最好少去旅行或乘车。只要外出旅