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年轻人白头发怎么治年轻人白头发防治

　　正常情况下，人到中老年人才会长白发，不过现在很多年轻人也有白发，那么年轻人为何早生白发呢?下面为大家介绍。
　　年轻人何以早生白发
　　教授们指出：当代人工作和生活节奏加紧，精神压力增大，由此所引发的机体内分泌紊乱，和营养素摄入不均衡，一些疾病隐患等，是造成“少白头”增多的关键原因。我均年纪为32岁的49名科技企业职员中，早生白发者竟有37名，占职员的%。
　　白发除和遗传、种族相关外，尚见于一些本身免疫性疾病，诸如恶性贫血、甲状腺炎症、心血管疾患，和体内微量缺乏等等。从事脑力劳动的青年知识分子，往往工作很忙，无暇顾及体育锻炼，常常“开夜车”，加之饮食过于精细，营养素的摄入不平衡，因此易于过早出现“少白头”。
　　白发的发生和头发中的黑色素降低亲密相关。我们知道，人的头发是由毛根、毛干、毛乳头等组成的，露在外的一段叫毛干，埋在头皮内的部分叫毛根，毛根顶部的部分膨大如球，其顶部的凹陷部分叫毛乳头。毛乳头能制造很多黑色素，正是因为这些黑色素的作用，使人的头发展现黑色。假如毛乳头在形成黑色素的过程中，某一生理步骤发生了障碍，就会影响黑色素的生成。黑色头发的色素中含有铜、钴、铁等微量元素，青少年体内假如缺乏这些物质，头发就可能变白。部分生理病理原因，可干扰或破坏毛乳头制造黑色素的功效，乃产生白发。而劣性心理原因可的反馈性地干扰或影响内分泌功效，内分泌水平的失衡又会殃及毛乳头生成黑色素的能力，对“少白头”的发生发展起着推波助澜的作用。　　正确的防治方法
　　1、在当代社会环境中，青年人应该学会心理保健和调整方法，既要会工作会学习，也要会调整会娱乐，劳逸结合，力争保持心情舒畅，避免精神危机，心理上的相对平衡对于预防早生白发至关主要。
　　2、坚持体育锻炼，增强体质。
　　3、讲究饮食质量，多吃部分富含优质蛋白、微量元素和维生素的食物，可选择鲜鱼、牛奶、动物肝肾、黑芝麻、食用蕈类、海藻类、新鲜蔬菜和水果等。
　　4、在医生指导下酌情使用维生素、叶酸，中药何首乌、枸杞子、桑椹子等药品，有利于预防或延缓白发的生成和发展。　　防治白发确保睡眠
　　1、首先要养成良好的作息习惯，按时入睡，定时起床，建立起时间上的条件反射，这么有利于睡眠的深度和促进大脑疲惫的消除;
　　2、睡前不要做猛烈的运动和使大脑高度兴奋的活动，能够散散步，使精神放松，情绪稳定;
　　3、室内温湿度适宜，保持室