补气血的养生茶.docx

补气血的养生茶

　　补气血最适合食疗，又有哪些食物能够补气血呢？喝什么茶能够补气血呢？下面X给大家介绍，期望对你有用!
　　
　　一、桂圆红枣茶
　　材料：红枣100克，桂圆50克。
　　做法：将全部的材料放入1000克的水中煮沸，熄火焖10分钟。或将全部的材料放入保温杯中，冲入1000克沸水焖20分钟。
　　功效：桂圆有养心安神、滋阴补血的功效。适合体弱多病、心悸失眠、面色无华的女性进补之用。
　　二、当归红茶
　　材料：当归10g，红茶8g，冰糖10g。
　　做法：当归去除杂质洗净，放入锅中，加入适量的水，用大火烧开。加入红茶，转文火煮30分钟，滤渣取汁，加入冰糖待其溶化即可饮用。
　　功效：补血养血，温暖肠胃，润肠通便。
　　三、芝麻红枣茶
　　材料：黑芝麻10g，红枣5颗，冰糖适量。
　　做法：将红枣洗净，黑芝麻整理洁净，二者和冰糖一同放入杯中，冲入热开水闷10分钟即可饮用。
　　功效：补血明目，润肠通便。适合用于倦怠乏力，失眠，便秘等症状。
　　四、桂圆红糖茶
　　材料：桂圆6枚，红茶10g，红糖适量。
　　做法：将桂圆、红茶分别整理洁净，一同放入锅中。加入适量的水，先用大火烧开，再加入红糖，转小火煮20分钟，滤渣取汁饮用即可。
　　功效：补益气血，温暖肠胃，适合用于贫血、失眠健忘、虚寒腹痛、体虚怕冷等症状。
　　五、生姜黄芪红枣茶
　　材料：黄芪4钱，红枣2颗，生姜、红糖各适量。
　　做法：生姜洗净切片，和黄芪、红枣一同放入1000ml的沸水中，用小火煮8分钟，最终依据个人口味加入红糖即可。
　　功效：红糖和红枣全部含有补血益气的作用，加入生姜以后，效果愈加显著。
　　六、红枣西洋参茶
　　材料：红枣5颗，西洋参1钱。
　　做法：将红枣放入350ml沸水中，用小火煮3分钟。把西洋参片放入杯中，注入红枣水，加盖闷10分钟即