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怎么喝咖啡不伤胃空腹喝咖啡会怎么样

　　常常喝咖啡，对肠胃可能造成不好的影响，那么怎么样喝咖啡不伤胃呢?a下面由xx为大家整理怎么样喝咖啡不伤胃的资料，期望大家喜爱!　　怎么样喝咖啡不伤胃
　　饭后喝咖啡避免伤胃
　　咖啡中的咖啡因会引发大量胃酸分泌，引发不适，再者咖啡因也刺激食道下端原先该紧闭的括约肌，使它比较松弛，造成胃食道逆流，不论是加牛奶或糖分全部不能缓解。除了咖啡因之外，多年来科学家还发觉，咖啡还含有其它多个会刺激胃酸分泌的化学物质。
　　不宜空腹喝咖啡
　　大家全部说喝咖啡易造成胃溃疡，其实咖啡并不会造成溃疡的。这关键是因为空腹喝咖啡会使我们的胃因受到咖啡因的刺激而分泌过多的胃液，增加胃炎和胃溃疡的发病率，但这能不能说是咖啡的负面作用呢?实际上，最理想的应该是吃过饭后再喝，增加胃液的分泌，是有利于人体的消化。
　　不宜饮用温度过高的咖啡
　　温度过高的咖啡首先会影响到人的味觉及咖啡的口感，在其次，太烫的咖啡对食道和胃壁全部会造成负担，而又热又浓的咖啡在短时间内喝完，会加剧胃的负担，故应等咖啡稍凉了后再慢慢品尝较妥。
　　不宜喝冰咖啡
　　冰咖啡的口感清凉，大家全部会喜爱喝，不过，冰咖啡的温度过低，轻易刺激胃部，对胃部造成不良的影响。
　　少喝廉价或三合一咖啡
　　成本考量，一杯5元、10元的咖啡，通常较无能力使用具质较佳的咖啡豆，有些是缺点豆大集合，有些则是用价格较廉价的罗布斯塔咖啡豆，以至喝起来苦涩难耐、杂味也高，即使可用糖、奶精调味，但坏豆本质不变。至于三合一咖啡，多数用咖啡精或咖啡调味粉制成，一样不可能用具质好的豆子，更且里面加的糖和奶精粉热量较高。换言之，大多数廉价三合一咖啡是人工甘味加上瑕疵豆总体的味道。喝咖啡时会出现恶心想吐、喉咙酸涩等不适症状，这和咖啡豆品质差有很大的关系。
　　咖啡天天别超三杯
　　想要经过咖啡取得真正的健康功效，前提是喝的是不加糖和伴侣的清咖啡。大家喝不惯苦咖啡，在咖啡中加大量的糖和奶。经过这么处理后的咖啡，能量超标，不少速溶咖啡的咖啡伴侣是由奶精、植脂末等组成，含有反式脂肪酸，对身体健康有一定影响。
　　而且咖啡有利尿作用，大量饮用会造成身体内的钙质随尿液流失，增加骨质疏松的风险。
　　要想健康地喝咖啡，首先确保喝的是清咖啡，其次一天不要超出3杯(一杯200毫升)，假如是孕妇、胃酸分泌过多人群，则要遵从医嘱少喝或不喝。　　不宜喝咖啡的人群
　　患高血压、冠心病、动脉硬化等疾病——长久或大量饮用咖啡，可引发心血管疾病。
　　老年妇女——咖啡会降低钙质、引发骨质疏松。妇女绝经后，天天需要加十倍的钙量。
　　胃病患者——喝咖啡过量可引发胃病恶化。
　　孕妇——饮过量咖啡，可造成胎儿畸形或流产。
　　维生素B1缺乏者——维生素B1可保持神经系统的平衡和稳定，而咖啡对其有破坏作用。
　　癌症患者———饮用过量的咖啡对正常人有致癌的危险。　　咖啡的饮用禁忌
　　。茶和咖啡中的鞣酸可使铁的吸收降低75%。宜用温开水送服;
　　，会让钙吸收降低。因此，品茗和喝咖啡的时间，最好是选在两餐当中;
　　，被孕妇大量饮用后，会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加紧等症状。咖啡因还会经过胎盘进入胎