如何缓解痛经是每一位痛经患者都想要知道答案的问题。下面, 镇江中山妇科医院专家为大家介绍 5 款食疗方,经常服用,可以起到缓解痛经的作用。食疗一:益母草煮鸡蛋做法: 取鸡蛋 2个, 益母草 30克, 元胡 15克, 放入砂锅中加入适量清水同煮, 鸡蛋熟后去壳再煮片刻。用法:去药渣,吃蛋喝汤。经前 1-2 天开始服,每日 1 剂,连服 5-7 天。功效:行气、养血、活血、去淤、止痛。食疗二:椒附炖猪肚做法:将附子 2 克、川椒 2 克研末。猪肚 150 克洗净,装入药末、粳米 30 克及适量的葱,扎口入锅中,加水适量,微火煮至猪肚烂熟。用法:佐餐食用。功效:温经散寒止痛。食疗三:姜艾鸡蛋做法:将艾叶 9 克切断,生姜 15 克拍碎,与鸡蛋 2 个一起放入锅中,加水 300 毫升同煮,蛋去壳,复入原汁中烧煮 5 分钟。用法:趁热饮汤吃蛋,每日 1 次, 5 日为 1 个疗程。行经前 3 日服用。功效:温经散寒止痛。食疗四:黄芪炖乌鸡做法:黄芪 100 克切段后放入乌骨鸡(约 1000 克) 鸡腹内,鸡放砂锅内,加水适量,煮沸后,改用文火,待鸡熟烂,加盐调味。用法:以上为 5 日量。月经前 3 日食用。功效:益气养血,调经。食疗五:当归茶做法:取当归 6 克,川芎 2 克。沸水冲泡代茶。用法:代茶饮。功效:补血活血,适用于经期腹痛、体质虚弱者。以上 5 款食疗方可以在一定程度上解决痛经怎么缓解的问题。除了食疗外, 痛经患者平时生活也需要多加注意,如注意保暖,不吃生冷食物,放松心情,不喝酒,少喝咖啡等。
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