耳朵的按摩.doc

?1、拎耳屏双手合指放在耳屏内侧后,用食指、拇指提拉耳屏,自内向外提拉。手法由轻到重,牵拉的力量以不痛为限。每次 3-5 分钟。此法可治疗头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等疾病。 2、扫外耳以双手把耳朵由后向前扫,这时会听到“擦擦”声。每次 20下,每日数次。只要长期坚持,必能强肾健身。 3、拔双耳两食指伸直,分别伸入两耳孔,旋转 180 度,反复 3次后,立即拔出, 耳中“啪啪”鸣响,一般拔 3-6 次。此法可使听觉灵敏,并有健脑之功。 4、鸣天鼓两掌分别紧贴于耳部,掌心将耳孔盖严,用拇指和小指固定,其余三指一起或分指交错扣击头后枕骨部,即脑户、风府、哑门穴,耳中“咚咚”鸣响如击鼓。该方法有提神醒脑、宁眩聪耳之功效,不仅可作为日常养生保健之法,而且对中老年人常见的耳鸣、眩晕、失眠、头痛、神经衰弱等病有良好的疗效。 5、摩耳轮以食指贴耳廓内层,拇指贴耳廓外层,不分凹凸高低处,相对捏揉。如果发觉痛点或结带不舒服处,表示对应的器官或肢体有病变的可能,适度多多捏揉可治病。日久,痛点消失说明局部病变有好转。此法不拘遍数, 做2~5分钟,以耳部感到发热为止。耳轮处主要有颈椎、腰椎、胸椎、腰骶椎、肩、肘等穴的反应区。此法有健脑、强肾、聪耳、明目之功。可防治阳痿、尿频、便秘、腰腿痛、颈椎病、心慌、胸闷、头痛、头昏等疾病。 6、按耳窝先按压外耳道开口边的凹陷处,此部位有心、肺、气管、三焦等穴, 按压 15-20 下,直至此处明显的发热、发烫。然后,再按压上边凹陷处。此部位有脾、胃、肝、胆、大肠、小肠、肾、膀胱等穴,同样来回摩擦按压15-20 次。 7、提耳尖用左手绕过头顶,拇、食指捏耳上部,先揉捏此处。然后再往上提揪, 直至该处充血发热,每次 15-20 次;同样用右手绕过头顶,拇、食指捏耳上部,先揉捏此处。然后再往上提揪,直至该处充血发热,每次 15-2 0 次。此处的穴位有神门、盆腔、内外生殖器、足部、踝、膝、胯关节