非瘦不可美体堂：拉拉手指去浮肿.doc

拉拉手指去浮肿手是女人的第二张脸,即便是美甲再美丽,衣着再时髦,如果手部护理没有做好,也会让你在朋友面前失了面子。下面就介绍一套手部护理按摩操,可以有效的消除浮肿,让你拥有软弱无骨的双手。大家是否有这样的经验,早上可以顺利的带上戒指,而晚上回家摘除戒指的时候就很困难。这就是手部浮肿的表现。浮肿的原因有很多,过度劳累、饮水过多、肾功能不良、荷尔蒙失调等都能造成浮肿。时尚夏日,怎能允许手部的缺失,这次就介绍一套随时随地动能练习的消除手部浮肿的保养按摩法。让你的手指也充满丰富的表情!腾讯微博带你来学学微博上的小窍门。拉伸运动,让手指深层筋骨得到放松拉伸。手指由于离心脏较远,是血液循环比较难达到的部位,这部分的新陈代谢较慢,很容易血液流通不畅。而且我们通常都会弯曲用手去抓握东西,不会经常做延展手指的动作,使手部肌肉僵硬。下面我们就按照图所示,利用橡皮筋进行手指按摩,虽然动作简单,但可以拉伸深层的手部筋骨,很好的预防浮肿,如果有时间就可以随时随地练习哦! ~ 1用橡皮筋将大拇指、中指、小指套住,手指伸直。 2慢慢的张开五个手指,手指外张、加大每个手指间的距离,可以感觉到, 手指间的筋骨被拉伸。图一至图二的动作,慢慢重复 5~6 次。以上 2个动作就像跳舞前得拉筋联系,属于热身动作,要好好的练习哦~ 消除手部浮肿的按摩,让指尖变得美丽! 手部按摩,可以使手部线条变得越来越美丽,筋骨变得柔韧。并且可以改善手掌心凉的症状,简单的动作,带给你一整天的好心情! 进行手部按摩,搭配护手霜或者是精油,可以起到滋润皮肤呵护手部得作用, 让你获得有透明质感的润滑双手哦! 1用一只手去按摩另一只手的每根手指,由手指根部开始向手指间进行按摩。按摩的过程中轻轻的拉伸手指,配合揉捏的动作。将手指筋骨糅开。 2用一手的中指和食指,弯曲,去夹另一手的每个手指,手指根部夹起,慢慢的拉伸至手指尖。 5个手指逐次拉伸,感受到手指被拉长、筋骨得到舒展。 3两手手掌合十,手指并拢,手掌 A向手掌 B施加力,让 B手掌向后弯曲。手掌感觉有些疼痛为宜,然后在用手掌 B向手掌 A施加压力,此动作重复数次, 感到筋骨有被充分拉伸即可。 4两手手指互相交叉、手掌互握,手指用力、指间互相施加压力,刺激手指, 有利于血液的流通,加速手部代谢,通过练习可以明显的感到掌心变热。 5一手握拳,一手张开,用握拳的手 A去施加力与手掌 B